出直しです
笑笑
こんにちは、ボディヒーリング楽総合プロデューサー&エステティシャン テンテンです
体重計は、私たちの味方
皆さん体重は、毎日きちんと測っていますか
私は今までは毎日きちんと測っていたのに、この一年体重計が、壊れてから、なんとなく測らなくなりました。
やっと昨日、買いました
そうしたら、３kgも太り、体脂肪も５%アップ
という現実、目の当たりわかってはいたけれど…
年齢やら、食べ方やら、理由はいろいろありますが、
一番の大きな理由は、測らなかったということだと思います
数字を目で見る大切さを👀
もう一度お伝えします
一喜一憂しなくて良いけれど、冷静に受け止めて、少しずつ習慣を変えていく、その意識づけの第一歩。
体重計に限らず、目標を目で見える数字に置き換えるのは、とても意味あることだと思います。
数字に振り回されるのではなく、数字を利用する
体重計は、利用するものです
これを機に、私も年齢といまの体を考えて、出直さないと…楽パパのことを言ってる場合じゃありません（≧∇≦）(ここ最近、健康診断の結果が、すこしだけなんだけど注意すべきものがいくつかあったので。)
自分の体、甘やかせるのではなく、大切にする
食事と、食べ方、やっぱり大切ですね。
とにかくまずは、毎日、体重測ります。
エステはね、そんな体を一度リセットしてくれるので、ダイエットのスタートにもいいですよ
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