お正月は太る
の呪縛を解いて、チャンスに変えましょう
今回はゆるっと本気
7割以上の人がお正月休みになる時と２kg太る
と、言われています。
それは…
❶年越しそばが、お正月太りのスタート
食べる時間にご注意を
食べることも減ったとはいうものの
❷おせちとお雑煮
おせちもカロリーの高いもの多いです。かまぼこ、数の子、黒豆、栗きんとん、伊達巻…これらをチョコチョコ食べても、あっという間に800〜1,000kcalになります（≧∇≦）
また、塩分の高さも見逃せません。(日持ちをよくするため)塩分を過剰に摂取すると体はそれを薄めようとして水分を溜め込みます。
これが正月太り独特の「むくみ」
ここに、お酒やお菓子などが加わります。
❸体内酵素の、無駄遣いで腸内環境の悪化が進むお正月休みです。
では、どうするか
①腸内環境を整える
酵素ドリンクや、お野菜、をしっかり摂る
食べる順番に意識する
②水毒の排泄
しっかり入浴、バンテージなどでむくみ防止
解毒できるオイルを塗る
③以上のことを頭に置いて、あたりまえのことですが、とにかく余分に食べないこと
腹７〜８分目を意識して、このお正月からダイエットのつもりで、２０１８年のスタートを切りましょう。
新しい一年、始まりが肝心です。
一年の計は元旦にありとはこのこと、と言えるくらいに、今年の年末年始は、いつもと違う、お正月ダイエットとして、美味しくほんの少し、おせちやお雑煮、丁寧に味わって、いつもならやらない、運動やストレッチを今年の習慣にしてしまいましょう。
それでも誘惑は出てくるものです
その時は、3ケ月後の自分がどちらかを少し考えてください。
そして、お正月が、終わったら、どうぞ楽サロンへいらしてください
毒素流して、チャクラ開いて、更に幸先の良いスタートを切るお手伝いをいたします
何もしない何も考えない時間をお過ごしください。こちらで勝手に流しますから 笑笑
または、フェイシャルで癒されて小顔になりますから
しかし、やっぱりお正月、太ってしまった（≧∇≦）という時には、「楽流短期間フィスティング」で体をスッキリさせる方法もお伝えします
だけど、やはり「お正月休みダイエット」の成功が一番。
お正月は太るから、の思いはきれいさっぱり捨ててくださいね
世間の常識に合わせる必要はありません。
この年末年始は、自分のルールを自分で決めてやっていきましょう。
楽は、貴方を応援します
良いお年を
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