ボディヒーリング楽、総合プロデューサー＆エステティシャンのテンテンです(^^♪
GACKT様のファスティングブログを読み、
よし❣️本格的にがんばろーと思ってたけど、
最近そんなにがんばれないことに気づき、前みたいな完璧なファス
やめて、私流に変えました 笑
️酵素ドリンクはもちろんメイン、
1日目は.200mlは、原液ですチョロチョロ飲みました。
️お腹が空いた時は、フルーツか、野菜を食べました。
️エステ系のデリシェイクやデリスープも使ってタンパク質と、
自然の生命力としてはですが、こんな時には、
使い方によると思います。
️次の日は、野菜スープを作りそれも食べました。この日は酵素ドリンクは１００ｍｌ
くらい、ちょっと減ってきた。
️３日目は夜までこんな感じで、それでもゆるゆるだと思っていたのに、ゆで卵を
食べたら、止まらなくなって(>_<)食べてしまいました。それで、私の中では、２日間の
ファスティングだから・・・と妙な言い訳で若干の後悔をチャラにしました。でも次の日の
朝はかなり後悔しました (笑)
️３日目の夜で食べてしまいましたので、ファスティングはやめにして、４日目は朝、
酵素ドリンク６０ｍｌとフルーツで朝食変わり。お昼もお寿司を食べました。
おやつも食べましたよ。夜は・・・普通に食べると思います。
前回の時は、アトピーでとても辛かったので、四日間くらい、
だけど、いつものパターンに戻したらすぐにアトピーも復活？してしまいましたので、
その時に考え出した、「成功カレンダーと半日ファスティングの１ケ月バージョン」
これが、私のアトピー完治にかなりつながり、おまけに当時は勝手に痩せましたので、
やっぱりこれ再トライかな～～
今回は年齢も状況も違う上、結局その２，３日してもあとの食事が問題なので・・・
しかもこんなゆるゆるの私でございますから、あまり参考にはなりませんよ(笑)
でもぼちぼちあきらめずにやりますね。
世界一簡単で、誰にでもできる、ファスティング方法です。
今回GACKT様のブログも引き金になりましたが、
実は松田聖子ちゃんのバラードjazzの YOU TUBUをみて、あの身体のラインの細さと美しさに、
何度も言います、触発されている割には、こんなもんです。
それでも何もしなくて、いつも通りだとどんどんたまる一方、
出来るやり方探して遠回りでも、やっぱり模索しながらキレイになりたい。
まっ、食のことは、うちのスタッフのMomoちゃんにも、聞いてみよう。
管理栄養士なのでその力も借りるつもり(^.^)
また、その後をご報告します
あまり役に立たない今回の私のファスティングでした
=ワンポイント美容健康法=
いろんな人や、いろんな商品、いろんな情報が飛び交っています。
自分に合うものを選び取ることが大切。
ではそれはどうしたらよいの
やっぱりまずは、デトックス
不必要なものを出したら、判断ができるようになるはず。
迷いや間違いが少なくなると思う。
つまり、体の声を聴きやすくなる。
ではどうすればデトックスできるのか・・・・はまた次回
ながなが、読んでくださってありがとうございます。
今、ボディヒーリング楽では、素肌美人のツヤ肌キャンペーン
肌育美容健康法を推進しています。
ピーリングではない、「リボーニング」
キャンペーン情報もお楽しみに。
。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜
Ｏｓａｋａ ＮＥＹＡＧＡＷＡ Ｈｅａｖｅｎ
心と体のデトックスエステサロン
「ボディヒーリング楽」
◆ご予約は０１２０－１０６－１５７
◆メールアドレスはこちら↓
info@raku-lib.com
応援していただける方は、
↓のバナーをクリックお願いします
感謝してます