冷え対策！

＜南行徳・浦安＞女性専用リラクゼーションルーム「ラクアカ」！癒しのホットハンド土門です。
ご訪問ありがとうございます。



今年も残り一ヶ月となり、どんどん寒くなってきましたね
体調管理は大丈夫でしょうか？特に女性は冷え性の方が多いので、とてもつらい季節です

冷え性の原因としてはいろいろありますが、冷やさない為の対策はご自身で出来ることなので、できる限り実践してほしいと思います！


私が実践していることは・・・
☆お風呂に入る（湯船に浸かる）
☆首を冷やさない（マフラーなどで）
☆できるだけ足を使う（階段を使うなど）
☆暖かい食べ物（野菜などはスープ煮にしたり、生姜を入れたり）


などなど基本的なところですが、やはり基本が大事ですよね！
最近はファッションのためか本当に薄着の女の子が多いです
首だけではなく、カラダ全体に防寒対策をしてほしいですね！
湯船に浸かれないひとは、足湯や半身浴もおすすめです！
先日テレビで藤原紀香さんが言ってました。「蒸し料理にはまってて、何でも蒸して食べる！野菜もたくさん、お肉もスッキリ食べられる」と。やはり暖かい食べ物ですし、とてもヘルシーですよね
足、特にふくらはぎは『第二の心臓』と言われていますので、使って血行をよくしてあげましょう！

　この季節は特に食べたくなるミカン
ミカンはカラダを冷やす食べ物なので、食べすぎには注意ですよ～！


まだまだ寒くなるこの季節、冷え対策を忘れずに









　リラクゼーションルーム　ラクアカ
営業日　土曜日・日曜日
営業時間　１０：００～当日予約１９：００まで
（施術終了時間が２２時くらいまでの受付可）

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