引き締めます！

市川市にある、女性専用リラクゼーションルーム「ラクアカ」！癒しのホットハンド土門です。
はじめての方はこちらもどうぞ。


ウォーキング、先日から始めました
第一回目、１時間１０分歩きました♪川の土手沿いを歩ききって、戻ってきたらそのくらいの時間になりました。目標は１時間でしたが、はじめてだったのでやはり思っていたより早歩きができませんでしたねカラダが重くて・・・

最近は運動不足とカラダの変化を実感していたので、何とかしなくては・・・と思っていたそんな頃、新しい仕事の依頼に取り組むことになり、専門の先生からウォーキングの指導を受けました！
「正しい歩き方」＝骨盤の使い方・足の運び方・姿勢・軸などなど・・・今まで自分では、正しい歩き方をしていると思って実践していましたが、見てもらうとチェックされるところばかり「正しい歩き方」の難しさを改めて実感しました！

基本的な動きができるようになってくると、だんだん長い距離を歩きたくなってきたのでウォーキングを始めることにしました☆
何より骨盤の動きの意識だけで、一番気になるウエストに効いていると実感しましたし、足の運び方で足のラインもスッキリしていくと思います
自分のカラダで今後の効果を確認していきたいと思います

有酸素運動であるウォーキングは、自分のペースで無理なく体脂肪を燃焼させられる、一番カラダにやさしい運動だと思います！お金をかけないで、すぐに実践できるのもいいですよね♪

適度なウォーキングは、心地いい疲れとともに気持ちもスッキリしますよ～☆
おすすめです










　リラクゼーションルーム　ラクアカ
営業時間　１０：００～当日予約１９：００まで
お休みは不定休です

▼はじめてのお客様はこちらから
▼お客様の声はこちらから
▼メニューはこちらから
▼ホームページはこちらから
※ご近所の方へ「ラクアカ」までの時間はこちらから

ご予約・お問い合わせ、お待ちしております！
メール■raku-aka@ezweb.ne.jp
電話　■080-5878-0900
※お電話でご予約のお客様はこちらもお読み下さい☆