ごきげんよう♪
RAKU fellowのおおもりめぐみこともぐ子です。

なんとなくこのブログを読もうとしている、そこのあなた。いったん深呼吸して、自分に問いかけてみてください。

「本当にそれ、今日やる必要ある？」(笑)

朝から“やらなくちゃ”に追われて、
気づけば夜にはぐったり。頭の中はToDoでいっぱい。
だけど、立ち止まって考えてみると、
“今日じゃなくてもいいこと”で溢れていたりします。

仕事も家のことも、ちゃんとやらなきゃ。
人に迷惑かけちゃいけない。自分だけ休むなんてダメだ。

気づけば一日中「しなきゃ」「ちゃんと」に追われて、
寝る頃にはため息。コレ数年前までのわたしです。
なんなら風邪を拗らせて入院し、余計迷惑をかけるなんてことも…。
でも、あなたも思い当たること、ありますよね？

今日はそんな「やらなきゃ」を手放してラクになった話とその根拠を解説していきます。

「やらなくちゃ」を見直す

“やらなくちゃ”の多くは、
実は「誰かの正解」に合わせているだけ。
仕事ができる人、SNSで輝いてる人、家事も完璧な人を見て、自分もそうでなきゃと思い込んでいませんか？

でも、本当に大事なのは
「私がどう在りたいか」。

だからこそ最初にやったのは、”やらないことを決める”こと。
夜のスマホチェックはしない。洗濯物は畳まなくてもOK。朝は寝ぐせのままでも死なない（笑）

そんな小さな“やめる”が、心に余白をつくってくれます。
冷静に考える余白が出来ると、不思議と「やる気が湧いてくる」いつも手が伸びないガス台の掃除ができたりしたことも(笑)

“余白”ができると、心の動きが変わる

やらないことを決めると、ふっと気持ちが軽くなります。

その余白の中に、
「行ってみたいな」「やってみたいな」
という感情がちゃんと顔を出してくる。

みんな忙しい日常で、やりたいことや自分がどう在りたいか？という感情に鈍くなってしまっているだけ。でもちゃんと「やりたい」気持ちはあるんです。

わたしの場合は、
“スタイリストなんだから完璧におしゃれでいなきゃ”と思い込んでいたけれど、
ご存知のとおり？いまでは
“ズボラでアイロンを持たないスタイリスト”（笑）

やらないことで、むしろ「自分らしさ」が浮かび上がってきた気がします。
あなたも自分でも気づいてない”らしさ”が見つかるかもしれません。

逆算で整える日常

ここまでできたらもうゴールは目の前です！
気持ちにも時間にも余白ができたら、今度は“逆算”で考えてみるのがオススメ。

1年後、どんな日常を送っていたい？
どんな時間の使い方をしていたい？

その未来から逆算すると、「今やるべきこと」もわかりますが、それより大事な「今、やめてもいいこと」が見えてきます。

・完璧な家事
・誰かの機嫌を取ること
・“頑張ってる自分”の演出

それらを少しずつ手放していくと、日常がゆるやかに整っていくのです。

おわりに

やらないことを決めるのは、怠けることじゃなくて、自分を大切にする選択。

余白は、未来のわたしを描くためのスペースです。

今日もひとつ、「やらなくていいこと」を見つけてみませんか？
きっとそこから、軽やかな日常が始まります。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

「ちゃんとしなきゃ」をやめたら、暮らしが軽くなった話〜やらないことを決めて日常に余白をつくる〜