「静かな退職（quiet quitting）」という言葉を

耳にしたことはありますか？
近年の調査では、

日本でも40％以上の人が実践していると答えており、

決して一部の人だけの動きではなくなっています。

この記事では、静かな退職が広がる背景やデータを紹介しながら、

全員が会社にフルコミットしなくてもよい時代に、

私たちはどう働き方を選んでいくのかを考えてみます。

第1章｜「静かな退職」とは？広がる背景

「静かな退職」とは、仕事を辞めるわけではありません。

必要最低限の業務はきちんと行う一方で、

過度な残業や「期待以上に応える」ことを手放す、

働き方のスタンスを指します。

マイナビの調査によれば、44.5%が「静かな退職をしている」と回答。

特に20代では46.7%、40代でも44.3%と、

世代を問わず広がっていることがわかります。

また、70%以上の人が「今後も静かな退職を続けたい」と答えており、

単なる一時的な流行ではなく、

働き方の新しい価値観として定着しつつあることを示しています。

背景には、コロナ禍をきっかけに

「仕事と生活のバランスを見直したい」という意識の広がりがあります。

終身雇用や過労を美徳とする文化から、

「自分の人生を大切にしたい」という考えへ。

これまで“仕事が人生の中心”だった価値観が変わり始めているのです。

第2章｜「やらない」ことで得られる、仕事と人生の新しいバランス

では、静かな退職を選んだ人たちは何を得ているのでしょうか。

調査では、57.4%が「得られたものがある」と回答。

最も多いのは「自分の時間への満足」（23.0%）でした。

過度に仕事を抱え込まないことで、

趣味や学びの時間が増えたり、

家庭や友人と過ごす余裕ができたりする。

心身の負担が減り、

結果的に日常の満足度が高まるケースも少なくありません。

「働く＝犠牲」ではなく、

「働きながらも自分の生活を大切にできる」という

選択肢を持てるようになったことは、

多くの人にとって前向きな変化といえるでしょう。

第3章｜誤解されがち？静かな退職に潜むリスクと向き合い方

もちろん、静かな退職にはリスクもあります。

一つは「やる気がない人」と見なされること。

上司や同僚からの評価が下がり、

キャリアの停滞につながる可能性があります。

また、職場全体の士気が下がりやすいという懸念もあります。

さらに、静かな退職が「ただの消極的な姿勢」となってしまうと、

自分の成長の機会を逃してしまう恐れもあるでしょう。

大切なのは「働かない」ということではなく、

自分の境界線を引くこと。

その違いを理解することが必要です。

第4章｜他人軸ではなく「自分軸」で働き方を選ぶ

ここで強調したいのは、

「静かな退職が良いか悪いか」という二択ではない、ということです。

ラクアカで大切にしているのは、

「他人の基準に合わせるのではなく、自分の基準で選ぶ」こと。

フルコミットして働きたい人はそれを選べばいいし、

生活や健康を優先したい人は静かな退職を選んでもいい。

どちらも間違いではありません。

働き方の多様化が進む今だからこそ、

「周囲がどうか」ではなく、

「私はどうしたいか」を基準に選べる時代になっているのです。

まとめ｜「全員同じ」から「自分らしく」へ。働き方をアップデートする時代

静かな退職は、怠けではなく

「自分の境界を引く」という健全な選択のひとつです。
重要なのは「全員が静かな退職をすべき」ということではなく、

自分が納得できる働き方を選ぶこと。

40代からでも遅くありません。

キャリアの先にあるのは、会社だけでなく自分の人生。
静かな退職というキーワードは、

私たちに「あなたはどんな働き方を選びますか？」と

問いかけているのかもしれません。

50%近くが実践する“quiet quitting”とは？現代の働き方に寄り添うヒント