ごきげんよう♪

RAKU fellowのおおもりめぐみこともぐ子です。

仕事もそこそこうまくいっている。

人間関係も問題ない。

だけど、ふとした夜に考えたことないですか？

「…で、私はどうしたいんだっけ？」

周りに合わせてきたつもりはない。けれど、気づけば「正解」ばかりを探していて、自分の気持ちがどこにあるのかわからなくなる。そんな自分に、モヤッとすることありますよね。わたしは定期的にそんな時期がやってきます。

実はそれ、「自分を見失っているサイン」です。

でも、安心してください。本当の自分は、ちゃんとあなたの中にいます。ただ、今はその声が聞こえにくくなっているだけ。

今日はそんな時に、“わたし”を取り戻す3stepを紹介します。ぜひこの夏やってみてください！

答えは自分のなかにある

まず、本来の自分は？と迷った時、「どんな時にわたしらしいって思う？」と他人に聞くのはオススメしません。その答えには必ず相手の価値観が含まれてしまうからです。なので、”わたし”を探したい時には、紙とペンを用意して、これからお伝えする3つの問いを、自分のためにじっくり書き出してみてください。答えがすぐに出なくても大丈夫。問いを持つことが、すでに“戻る”道につながっています。

STEP1：「わたしの気持ち」を正直に書く

まずは、自分の本音と出会う準備。

誰かに見せるわけじゃないから、遠慮もカッコつけも不要です。

問いかけ：

• 今日、どんな気分だった？

• 心がザワついたのはどんなとき？

• 本当は、どう感じていた？

小さな違和感や、ちょっとした喜びでもOK。いい感情も悪い感情も関係なく、「わたしはどう感じていた？」を丁寧に拾っていくことで、本音の輪郭が見えてきます。

STEP2：「〜すべき」の正体を見つける

「本当はこうしたい」と思っても、

「でも〇〇すべきだし…」が邪魔をすること、ありませんか？

問いかけ：

• その「〇〇すべき」は、誰が決めた？

• わたしは、誰の期待に応えようとしてる？

• それを手放したら、どんな気持ちになる？

“わたし”が見えなくなるとき、たいてい「他人の声」に影響されています。まずはそれに気づくだけで、自分の輪郭がはっきりしてくるはず。

STEP3：「なんか好き」「ちょっと気になる」を追いかける

いきなり「やりたいことを見つけよう」とするのはプレッシャーが強すぎます。そんな特別なことじゃなくていいんです。まずは、「なんとなく惹かれるもの」に目を向けてみましょう。

問いかけ：

• 最近つい見てしまうSNSや動画のテーマは？

• 子どもの頃、時間を忘れて夢中になってたことは？

• なぜかやってみたい、気になると思ったことは？

これらは全部、“わたし”からのサインです。

点と点をつなげていくと、「わたしが心から望んでいたこと」に少しずつ近づいていきます。例えば今本当に食べたいものは？とかでもいいと思います。

問い続けることが、戻る力になる

「わたしって、どうしたいんだろう」

この問いに向き合えるあなたは、すでに一歩を踏み出しています。なぜなら、大人になればなるほど、「自分らしさ」は後回しになりがちです。そもそも「自分らしさ」なんて忘れてしまってる方も多いでしょう。そんななかでも自分に問いかけようとする。それだけでもものすごい1歩なんです。

本来の自分を取り戻すのに、遅すぎることなんてありません。大切なのは、“答えを急がないこと”。

問いを持ち、立ち止まり、自分に耳を傾け続けるそれが、わたしに戻る最初の一歩だと思います。

実際わたし自身も、常に「わたしはどうしたい？」を意識するようになり、だいぶ【自分軸】がはっきりしたと感じています。

そんな「わたしはどうしたい？」を聞きづけることになる16日間イベントを今年も開催します♪

決められた服の中でどう着こなすか？を考えることで、必然と自分の好きやどうしたい？に気づけるようになりますよ！どんなイベントか気になる方はぜひメルマガ登録を⇩

今後の不安を解消！自分らしさって？がわかる

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最後まで読んでいただきありがとうございました

本当はどうしたい？に答えられないあなたへ“わたし”を取り戻す3stepワーク