やることは1つ！行動も継続も軽々出来る〇〇〇設定 | 40代のうちに手に入れる時間もお金も人間関係も我慢０の生き方
ごきげんよう😊
RAKU fellowのおおもりめぐみです！
『RAKU Academy』で、
受講生さんたちと共に学んだ
"RAKU（ラク）に生きる"
ヒントを日々実践、発信しています。
今日はRAKUの『A』
行動(アクティブ)のお話…
やりたいと思っても、
なかなか行動に移せない人や、
行動は出来るけど、
継続ができない人は要チェック！
何故なら…どちらの人も
原因は同じ！
ゴールを
決めてないから！！
出来ない理由
今年も残りあと2ヶ月
あなたはもう
来年度の目標や、予定は立てた？
まだって方は、
今すぐやりたいことリストや、
来年どうなりたいかのゴールを
考えるのをオススメするよ😉
何故って？
ゴール設定をしたかどうかで、
進み方も結果も全然変わるから！
これは、
ここ2年ほどでわたし自身が
1番体感したことだけど、
逆算思考ほど、
目標達成に
必要なものはない！
それまでのわたしは、
行き当たりばったりで
なんとなく生きてきたから、
1年の目標なんて考えるどころか、
たてようと思ったこともなかった
だけどその、
ゴール設定をしてないことこそ、
不安で行動出来ない🥲
出来ても継続できない😭
原因だったんです！
だってどうすれば良いのかも
どれくらい頑張れば良いのかも
わからないんだもの…
ゴールを決める意味
あなたは旅に出る時、
まず行き先を決めるよね？
行き先が決まってるからこそ、
そこまでの道筋がわかるし、
どれくらいで着くかもわかる
だからどうすれば良いかわかるし
どれくらいの時間必要かもわかる
だから安心して行動できるし
ゴールまで動くことが出来る👍
要するにゴールが決まれば
逆算出来るから、
何をどれくらい頑張ればいいか？
明確になるってこと😉
初めて
セルフコーチングジャーナルで
自分の人生を逆算したときに、
10年後どうなっていたいか？
そのためには5年後どうなってる？
3年後は？1年後だったら？
って逆算していくってことを、
知ったんだけど、
その時愕然としたんだよね😅
今まだどれだけ
なんとなく生きてたか
どこに向かってるかもわからず
どれくらい頑張れば良いのか？
何を頑張れば良いのか？
そもそもなんで頑張るのか？
先が見えないまま走り続けるから
怖いし続かない…
そりゃ当たり前だよなって😅
あなたはどう？
ゴール(死ぬ時)から逆算して
『あ〜最高の人生だった♡』と
後悔のない人生を送れてると
胸を張って言える？？
とはいえ今すぐ死ぬまで人生
全てを逆算するなんて無理よね😅
なのでまずは1年間を逆算して、
年末振り返った時に
あんなこともこんなことも出来た
最高の一年だったな😍と
思えるようにするなら？を
今考えてみて欲しいんです！
12ヶ月でどんなことをする？
そのためには1ヶ月ごとだと？
1週間ごとだと？1日ごとだと？
と細分化していくんだけど、
挑戦ばかりするのではなく、
今すぐ出来ることで良いの👌
ついついいろんな挑戦や
努力をしたほうが良いように
感じるかもしれないけど、
今できていることも、
毎日積み重ねることで、
よりレベルアップするからね✨
自分がどんな行動を
すると良いのかって、
ゴール設定をして、
逆算して初めてわかる
ってことはよ？
ゴール設定が出来れば
無駄な行動をせずに、
目標達成できるってことに
なるとも思わない？？
そう考えたら、
逆算思考
最強じゃん
ってやりたくなる❤︎
あと〇〇キロでゴールって
わかってるから、
辛くても頑張れるんでしょ？
だからね、あなたがもし、
色々頑張ったはずなのに…って
思ってるのなら！
今すぐ、来年の目標をたててみて
とりあえずやってみて、
そこから逆算して、今何する？
を見つけてみてね☺️
とはいえ自分が何をしたいか？
どんな人生なら幸せか？
イマイチよくわからない😓って
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました🫶
