「ワークライフバランス」って言葉、よく聞きますよね。
でも、わたしはずっと違和感を感じていたんです。（今も）
ワークとライフをなぜわけるの？仕事は人生の一部じゃないの？と。
そもそもわたしの「ワークライフバランス知識」がないというのもありますので、改めて、整理してみようと思います。
ワークライフバランスとは？
まずは、日々お世話になっているAIさんに聞いてみました。「ワークライフバランスとは？」
定義：
仕事（ワーク）とプライベートな生活（ライフ）の両方を調和させ、バランスを取ることを指します。これは、仕事と私生活の両方を充実させることで、相互に良い効果を生み出すことを目指しています。
例文：
ワークライフバランスを保つことで、ストレスを減らし、生活の質を向上させることができます。
ご丁寧に例文まで教えてくれましたが、なるほど。
ライフって人生じゃなくて生活なんですね！まずはそこから間違ってました（笑）。
しかも、「プライベートな生活」とのこと。
プライベートじゃない生活って何さ？生活ってすべて個人の活動じゃないんかい？とさらに難癖付けてしまったのは秘密。
最初に言い出したのは1980年代アメリカ（やはり）。
日本では1990年代以降、雇用環境の悪化や少子高齢化に伴い意識されるようになり、2007年に内閣府が「仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）憲章」を策定したそうです。
約20年前のことですから、違和感を感じているわたしの感覚は捨てたんもんじゃないのかも。
バランスを取ろうとすることの落とし穴
「仕事と生活のバランスを取らなきゃ！」って思い込んでいる人が多いような気がします。
気がするというか、実際、どうすればバランスとれますか？といったご相談がけっこうあります。
でも、ちょっと待ってください。
その考え方自体が、実は自分を苦しめているかもしれません。
わたしたちは常に、何かに夢中になったり、没頭したりしながら生きています。
そういった無意識の行動について、バランスを意識しすぎることは、むしろ自然な生き方に逆らっているように感じます。
最近あるクライアントさんとお話ししていて、はっとしました。
その方は、「仕事が楽しすぎて、休日も考えちゃうんです。これって、ワークライフバランスが崩れてますよね...」って悩んでいたんです。
なぜお悩みに？（とは言ってませんが）
それって素晴らしいことじゃないですか！
夢中になれることの価値
心理学者ミハイ・チクセントミハイさんが提唱した「フロー状態」、ご存知でしょうか？
完全に没入して、時間の感覚さえ忘れてしまうような状態のこと。
別の言い方をすると、高衣紗彩さんが提唱する「中庸」な状態です。
これこそが本当の充実感・幸福感をもたらすんです。
調べものをしているとき、資料を作っているとき、文章を書いているとき（まさに今！）など、没頭・集中してしまい、気づいたら深夜になっていることがよくあります。
それらのほとんどが「仕事」ですので、ワークライフバランス的には最悪のバランスですよね。
でも、「プライベートな生活が～」なんて嘆いたり悩んだりしたことはないです。
逆に仕事する時間が奪われたらストレスです。
つまり、「自分が価値を感じることに打ち込めること」こそが、その人にとっての幸せなんです。
「バランス」より「フロー」を大切に
「バランス」を意識しすぎることで、かえって充実感・幸福感を逃してしまうことがあります。
たとえば、「今日は仕事に3時間使ったから、プライベートにも3時間使わなきゃ」なんて考えたことありませんか？
でも、人生って、そんな風に時間を区切って生きるものじゃないと思うんです。
むしろ、今この瞬間に夢中になれることこそ、大切にすべきなんじゃないでしょうか。
ですが、ここで問題になるのが「何時間も動画を見続けてしまった...」といった類の罪悪感。
罪悪感を抱くなら、それはおそらく現実逃避のための行動です。
わたしが「バランスを崩しているな」と思うとしたら、ここです。
そんな時は、「この瞬間をもう一度、何度でも、ずっとそうしていたいと思えるか？」と問いかけます。
今この瞬間に本当に価値を感じているのか、全力を注げているのかが、明確になります。
だいたい何かしながら見てたりしますので（わたしの場合）、答えはNOです。
そうして残っていくのが、質の高い本当のフローなのです。
仕事も生活も「わたし」の一部
結局のところ、仕事も（ライフワークバランスでいうところの）プライベートな生活も、すべては「わたし」が主体ですよね。
「わたし」を主語に考えると、仕事と非仕事の境界が曖昧になります。
たとえば今、この文章を書いているわけですが、仕事でもあり、学びを深める行為でもある。
と、いうことは、わたしは仕事をしているし、わたしは学んでもいる。
なんか哲学的になってきましたが、そういう感覚です。（伝わりますでしょうか）
ワークライフバランスが気になる人って、「仕事は辛い」「プライベートは楽しい」といった感じに、主語がわたし以外になっているのではないでしょうか。
仕事でもプライベートでも「わたしは何をしているのか」「わたしは何をしたいのか」をよーく観察したり、よーく考えたりすると、2つに分かれていたものがなんとなーく交じり合ってきませんか？
コーヒーにミルクを注いだときみたいに。
それが実現できると、ライフとワークが一体化されて、バランスはわりとどうでもよくなってきます。
まとめ
時代は令和、2024年です。
「バランス」にこだわるより、「没入」や「夢中」を大切にする。
それがこれからの時代の生き方のヒントかもしれません。
そして、一般的には「好きなことを仕事にしよう！」と言われていますが、これはちょっと危険。
仕事にした途端に嫌いになってしまうケースをよくお見掛けしますので。
それよりも「自然と出来てしまうこと」「何時間でも没頭できてしまうこと」を見つけて、それを仕事にするにはどうするか？考えてみてください。
あなたがフロー状態に入るのは、何しているときですか？
そこに、あなたらしい生き方のヒントがあるはずです✨
コメント欄で、みなさんの考えを聞かせてくださいね🎵
