昨年の夏にギックリ腰（正確には違いますが）
をやってしまい、3日間動けず。
その時も内臓から来ていると言われたのですが、
喉元過ぎれば熱さを忘れ
たまにくる腰の痛みも何となく騙し騙し、、、
そういえば胃の調子も今ひとつと感じていたのは
夏頃からでした。
整体の先生に診てもらった所、
どうやら胃が下がっていて
正位置より右側にいるらしく、
おまけに腸間膜が引きつっているとのこと。
胃が下がっていることで腰に痛みが来ているようです。
ということで施術で調整して頂きスッキリポン！
カラダのバランスが良くなり、軸がまっすぐになった感じ✨
古傷や内臓の調整、エネルギー的なことまで
あらゆる不調を調整して頂き
いつも本当に助かっていて、感謝しています。
さて、調整はして頂きましたが
私の下がってしまった胃袋ちゃんをどうするか！
いつも通りの生活に戻ったら体調も戻ってしまいます。
ここ10年位、
私は毎朝、腹式呼吸にフォーカスしていました。
し、しかし先生から一言
『胸式呼吸もやらないと衰えるよ』
と言われて目からウロコが…
それは胃が下がった原因の一つでもある
とのご指摘を受けました。
そういえば、アシュタンガヨガで
胸式呼吸の練習をしていたな、、、
と遠い記憶が蘇りました。
物理的に腹筋を鍛えるのもあり、とのことですが
仰向けに寝転んで膝立てる
そのままお尻を床から持ち上げる
その体勢ををキープして胸式呼吸
をやると効果あるそうです！！
胃下垂気味の方は是非やってみて下さい♪
そして更に恐ろしい事実を
さらっと明かされたのでした。
『内臓が下がると顔もたるむよ』
「Σ（・□・；）。。。。」
そういえば、ギックリ腰で動けなかった時、
鏡を見たら目の下にクマができて
こわ〜い顔になっていた。
それ以来、目の下のタルミ😱が
回復していないと感じていたため
驚愕しつつも納得してしまったのでした。
＿|￣|○ ＿|￣|○ ＿|￣|○
アンチエイジングという言葉は好きではありませんが、
自分の体のメンテナンスと日々の積み重ねも
怠ってはいけませんね😅
というお話でした。
今日はは水瓶座の新月、旧暦の元旦ですね。
気分も新たに胸式呼吸のトレーニングを
プラスしようと決意するひねもすでした。
勿論腹式呼吸も忘れずに〜
小さいですが、富士山と月
目標や望みが決めきれない、、、
そんなお悩みをお持ちでしたら
ひねもすで潜在意識を紐解いてみませんか？
氣付きが起きた後には
優しいシンギングボウルの波動に包まれて
至福のひとときが待っていますよ〜✨
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