名古屋市中区栄の美容整体|ダイエットだけに頼らずサラッとスタイルアップできる方法を無料で教えています

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名古屋市中区栄の美容整体

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稲川です。


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こんにちは。

稲川です。





昨日は台風がとんでもないことに

なってましたが、みなさんはご無事でしょうか?



名古屋は、うちの近くの場所が

ある一帯だけ電気が止まり

信号とかも止まって警察の方々が

交通整理やっていました。





さて、ウエストのダイエットです。






昔よりお腹がでてきた。

そして、それはダイエットしても

お腹だけは引っ込まない。





カウンセリングしていると、

このお悩みは必ずといっていいほど

でます。





その理由を説明しちゃいましょう。



もちろんボクの考えですよ?


もちろん賛否両論ありますよ?



いいですか?


言っちゃいますよ?




それは、「内臓下垂」です。





いわゆる腹筋というと

6パックみたいなのを思い浮かべる

と思いますが、内臓下垂が起こる原因はその腹筋が弱いからじゃありません。



「反り腰と腹横筋の弱さ」




これが原因でなっています。



反り腰はご自身ではなおせません。


でも腹横筋はご自身で鍛えられますので、ドローインを毎日やってください。




ドローインが分からなかったら

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こんにちは。

稲川です。





またメルマガでご質問いただきました。




太ももが痩せないってのは

よく聞くお悩みですよね。





上半身は痩せやすいのに

下半身、とりわけお尻から太ももに

かけてが痩せにくい。



こんな人は、

ダイエットしても上半身だけ

さらに痩せてしまう結果に

なってしまいます。




その理由を説明しちゃいましょう!



リンパってのは、

本当にリンパ管というやつが

体中を張り巡っています。



このリンパ管の動きは、

勝手に動いてくれず、


筋肉の収縮と弛緩で

動いてくれるわけなんです。



なので、

筋肉の収縮と弛緩がうまく

おこなわれていない部分、




「筋肉がかたくなっている」

「筋肉が張っている」

「筋肉がねじれている」



こんな部分は、

リンパ管の動きは悪くなって

いるわけなんですね。



筋肉は、骨の端と端のに

くっ付いているので、

骨格が歪んでいるところは

筋肉がねじれてしまっています。




ゆえに、リンパ管の動きは悪く、

そこの部分の老廃物は溜まっていき、



その先には、老廃物が飛び出てきて

脂肪と結びついて塊になる。



あ!それがセルライトか!




ということで、

太ももが痩せにくいあなたの

本当に頑張るところは

ダイエットではありません。



ところで、あなたに

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こんにちは。

稲川です。



ボクは、

自分のカラダのメンテナンスは

カイロプクティックに週1回くらい

通っています。



写真はボクのメンテナンスで

いつもお世話になっている

長谷川先生です。





長谷川先生は、

ボクが「今日、今から空いてますか?」


と言うと、


「今日はー、カミさんが帰ってこいって言っとるもんでー」



って言ってよく帰ってしまうので

早めの予約が必要な先生です(^-^)




さて、施術のペースの話をでした!


いつもメルマガでも書いているですが、



筋トレを本格的にやってる人なら

1部位を週2回くらいで

トレーニングしていくと思います。



ドリアンイエーツみたいに

1部位 1 高強度

とか一般の人は無理ですしね。



あ、ドリアンイエーツって

有名な昔のボディビルダーの人です(^-^)



筋トレやってるなら

左右バランスに悩んでる人も

多いと思いますので、


施術も週2

が最適だと思っています。



このペースが定着が早く、

バランスもよくなりますよ。



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こんにちは。

稲川です。





さて、

ダイエットに失敗しやすい人には

傾向があります。



ボクがたくさんのお客様の話を

聞いていて、



几帳面な人

完璧主義な人



は失敗しやすい傾向でした。



悪いことじゃないですよね?



で、ボク言うんですよいつも。



ダイエットって0100

じゃないですよ?って。



毎日を自分との戦い

みたいにやる人がいるんですけど、



1日でも食べてしまうと、

自分に負けてしまった

と責める人。



これはしんどいだけじゃなくて

挫折することが多い。



いつもメルマガで書いているように、スタイルアップはダイエットだけじゃないのですが、



ダイエットするにしても、

自分との戦い!みたいにやるのは

やめましょう。



最初に緩~いスケジュール立てれば

いいんですよ。



あと、カロリー収支だけ

考えてダイエットしないとかね。




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