武蔵小金井で毎月第一日曜日に開催の『はけのおいしい朝市
』でのイベント
『ハケの自然を楽しむノルディックウォーキング講習会』
に参加しました
スタートは第一会場のdogdeco HOMEさん
朝市は9時からオープン
9:30に着いた時にはお店いっぱいのお客様でした
早く着いたので『珈琲屋台 出茶屋』さんでたっぷり入った
ミルクコーヒーを頂きました
可愛い屋台でとても素敵な女性がオーナーさん
10時過ぎると参加者が集まってきました
受付してポールをレンタルして長さ調節（身長からの長さ）
朝市でランチを購入
スプーンフルさんのチキンのレモン煮とクスクス
とっても美味しかったよ～
参加者は12名で初心者がほとんどでしたが
myポールを持ってる経験者も4名くらい
今回のコースは
朝市のdogdeco HOMEさん
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武蔵野公園
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野川公園
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武蔵野公園（ランチ）
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中村文具店（第2会場）
武蔵野公園でポールの使い方、注意事項など説明のあと
ストレッチ・自己紹介・ノルディックウォーキングの練習
舗装の道や芝の上、落ち葉がたっぷりな中を５ｋｍ位歩いたかな
走るのと違うけどポールを使うことでアクティブなウォーキングに
バランスも良くなりそうで体幹トレーニングになるそうです
指導者はなんと１００ｋｍ以上のウルトラトレランを走る方
参加者も20代から60代と幅広く楽しかったわ
ウォーキング中は写真も撮れず
終わってからポールを
また参加したいイベントです
朝市で素敵な薔薇に
持って歩くのは無理だけど欲しくなっちゃって
ゴール地点の中村文具店さんに届けて頂きました
名前が「ティディベアー」なんですよ～
色も写真よりもっと落ち着いた大人な感じです
眺めてうっとりしています
ペタルさん ありがとうございました