こんにちはらっこの会です
今日の活動は子どもセンターで
ラジヨガ でした♬.*ﾟ
.....ラジヨガ
！？
！？ヨガならわかるけど
ラジヨガとは！？と思いながらドキドキ参加
講師のYOSHIEさんは会った瞬間からパワーわもらえるような素敵な先生でした✨
ラジヨガはラジオ体操のように気軽にできるヨガ☆
とのことで4分でできるヨガのことだそうです📝
早速みんなで体験
呼吸の仕方、立ち方などを教えてもらいました
4分の中に13種類のポーズがあるので
じっくり教えてもらいました
ふむふむ
おぉ！様になってきた！？(笑)
おぉ！いい感じ！
だんだん真剣になって顔が険しくなるので
／
SMILE!!😃
＼
と先生から声がかかった瞬間です(笑)↓↓↓
ステキステキ〜✨
約50分のヨガで身体リフレッシュ！
最後に先生から
生理のお話し
をききました
これから自分自身の体と付き合う上で
とてもとても気になるお話しでした
子どもがいるとなかなか身体を意識的に動かす機会がないので
今日はリフレッシュできたママも多かったのではないでしょうか〜♬.*ﾟ
真似っ子するおチビちゃんもいて可愛かったね〜♥︎♥︎
担当ママさんありがとうございましたー！
そしてそして
ご協力いただいた
YOSHIEさんありがとうございました♥︎
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らっこの会は相模原市から助成をうけて活動している親子サークルです
随時見学を受け付けています😃
遊びにいらしてくださいね♬.*ﾟ
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