すべてのご縁ご来訪に感謝＾＾小林まみです。
最初にいつかの記事も貼っときますが。
今回も知ってるよ、かもしれませんが。
ドロンドロンになるまでよく噛む。
それで数か月で10㎏減量に成功されたそう。
ほかには一回一回箸をおく。
これで年末年始を乗り切ったそうで。
暴飲暴食を抑えられらだけでなく。
なんと短期間に3kgも減量に成功したそうな。
どちらもお腹一杯。
少量で満腹感を感じやすい。
だから無理に我慢してるわけでなし。
無視してるわけでもなし。
なんでもそうですが。
やってみるかやらないままか。
続けてみるかやめるか。
やってみようと思ったらすぐできること。
意識しながら、思い出したらできること。
それなら即行とりかかればいいですよね。
特別用意しなきゃいけない道具はない。
プラスでお金をかけることもないわけですし。
運動とかストレッチとか。
カロリー計算とか。
ちゃんと三食とるとか。
バランスよくとるとか。
気を付けながらもイマイチ…。
結果が思わしくないなら、何かしら足してみる。
逆の引いてみるのもありですけどね。
自分はどうしてったらいいかな。
ダイエットだけでなく、ほかのこともそうですが。
決めていくのは自分ですからね。
決行するのも、もちろん自分自身。
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