今日は、月3回予定のパーソナルトレーニング (^-^)
トレーニングと言っても、いつも身体の歪みを調整してもらって終わるのですが A(^-^;
ジムのコーチ ( ♂ ) なんだけど、整骨院？で診て貰った方がお安いので、最近は整骨院ばかり通ってます。
凄～く良い人で親身になってくれますが、今日はコーチっぽく ( ？ ) ちょっぴり Sモード☆
厳しめに指導されちゃいました ♪ (ノ≧∇≦)ノ ｷｬｯ
でも、風邪が治りきってない私がちょっと咳き込んだりすると、優しく背中を擦ってくれます ☆ミ
過去の彼氏だってそんな優しくしてくれなかったぞ、ｺﾉﾔﾛ♪ (＊≧艸≦) って感じです☆
( 話しを本題に戻して ) 私は下腹の腹筋が使えてないみたいで、いつもぎゅーぎゅー押されます┐('～`;)┌
恥ずかしいくらい、コーチの手が私のお腹にめり込むので思わず
「押すのはどんな意味がありますか？」
と質問しましたが、使えてない筋肉でも刺激する事が大事なんだそうです。
…とは言え、毎回異性にぶよぶよのお腹をぎゅーぎゅー押されるのも、かなり恥ずかしい (;´д｀)
下腹を鍛えるにはドローイング ( 腹式呼吸 ) が一番良いらしいので、頑張ります！
コーチは代謝が良いのか手が凄く温かいので、調整された日はいつも、不眠症気味の私が熟睡します。
今日も気持ち良く眠くなったので、もう寝ます。
おやすみなさい。