ドリームノート ( 自分で命名 ) を買って来ました (*^-^*)
『 夢を叶えるまでの記録 』をつけるmini diary ☆
とりあえず、料理、食事、体重、ウエスト・ヒップの記録をつけようと思います。
家に体重計がなくメジャーだけなので、体重はジムか体育館に行かないと計れません (^-^;
先週からダイエット始めて、
1/ 9 ○4.6
1/15 ○3.45
このまま落ちていけば、ダイエット成功です (*^-^*)
以前はジムに着いて計測、
レッスン終わって計測してましたが、
最近はレッスン後の方が飲んだ水の分 200g位増量する事が多く、( 体重が ) 増える事はあっても減る事はありませんでした (^-^;
今は『夜だけ白米抜き』ですが、糖類も取らず、間食はベビーチーズ・ナッツ・こんにゃくゼリー。
以前から比べると、毎日の夜の間食( スナック菓子 500kcal位 ) 止めただけでも痩せると思いますが (^-^;
もうケーキやチョコが恋しくなってますが、5kg以上落ちるまで頑張ります！ (｀・ω・´)