10キロウォーク

夜な夜な10キロウォーク。

途中、膝と相談しながら。

少し痛みが出たけど歩けたわ。

歩いた後はシャワーして明日（今朝）に響かない程度にアルコール消毒をと。

コレが最高ですな。