こんばんは。
もう8月も終盤ですね!
早いですね!!
私は昼間からストレスを感じていたのか
手に水ぶくれが…
ストレスたまると出てきてしまう症状。
腕が急に痒くなったり…
いろんなところに支障が出ます。
大半は皮膚。
痒い。
また手のアルコール消毒が
しみる。
急に痛いと思って見てみるとやっぱりな🙄
とゆう状況。
アルコール消毒して気がつく。
一時的なものなんだけどな…
しみるんだよなぁ〜😵⤵️⤵️
両手に出てしまう。
自律神経失調症の嫌なところは､
他人から見たらなんの問題もないところ。
自分しかわからない事。
周りから見たら…
サボってるな
とか
ゴロゴロしてていいよな。
とか
…。
そ～じゃないんです。
一人で戦ってるんです。
これをどう乗り越えるか。
自分に大丈夫。大丈夫。と
心の中で叫びます。
気持ちを落ち着かせます。
私は大丈夫。って。
でも本当は大丈夫じゃなかったりするんです。
他から見たら元気なんですから。
甘えさせてください。
寝かせてください。
サボらせてください。
休ませてください。
休養させて下さい。
なんて
言えません。
現実は､､､
甘えられません。
寝られません。
サボれません。
休めません。
休養できません。
年に1回有るか無いかくらいです。
早めに寝かせてもらうことはあります。
心が限界です。
泣きます。
情緒不安定です。ってゆうときだけ。
それ以外は自分も元気だから!!
★気持ち的にはね★
たまに病み期到来して(急に来るやつ｡)
そ～ゆうときは
深呼吸してます。
意外と落ち着きます。
歌います。
自分でうまく付き合っていかないといけない。
自分で抜け道探さないといけない。
だから子どもたちが心配してくれます。
こんなママでごめんね🙏
って思います。
今だけ。
今だけよ。
って思って前向きに考え方を
変えていきたいと思います。
何だか今日はまとまりの無い感じが……。
まっいっか♪
★最後まで読んでくれてありがとう★
考え方を前向きに頑張るか٩( ˙ᵕ˙ )و✨