(-_-)全身痛田井夜

読めた?

筋肉痛がハンパなくいたい…

今日はゼミが終った後部活行ったんだけど、終ってて帰ろうとしたら筋トレやってけってなってやりました

☆腹筋20×3

☆腕立て20×3

☆背筋20×3

☆ジャンプ20×3

☆グーパ-50

☆バービ-Jump50

もっとあった気がしないでもない…

帰りは歩きで帰りましたー濡れた

途中で懐かしのけんちょんに会って少しだけ一緒に帰った

また、帰ろって

けんちょんは陸部で頑張ってます(^O^)/

最後に…

http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=butterfly-kokoko&frmsrc=checklist&frmUnm=raju&guid=ON

皆見てコメントしてあげて同中の人なら知ってるよ☆3組。

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