こんにちはアイドルコーチ佐藤星児です。
今日はこちら
今痩せたいひとへ。
ダイエットって大変なイメージもあるかもしれません。
食事制限。
運動等々。
巷ではいろいろなダイエット法が報道されています。
でもリバウンドしたり、中々痩せられないのが現実でしょうか？
いえいえそんなことはありません。
まずなぜリバウンドしてしまうのか？
あなたが頑張りが足りないからではありません。
人にはホメオスタシスが働くからです。
恒常性維持機能ともいいます。
人はよくも悪くもそのままの状態が一番居心地がいいのです。
これは頑張ったからどうのこうで解決できることではありません。
ではどうしたらいいのでしょうか？
ホメオスタシスを未来側へ働かせればいいのです。
ここでは痩せた後の自分。
痩せた後の行動習慣。
痩せた後、自分が発している言葉。
痩せた後、周りからどういわれているか等々。
感情が乗れば乗るほど。
その状態に近づいていきます。
どんどん行きましょう。
もっともっとできます。