ついた。
…ふぅ。
僕、何故だか
２時間も
運動してしまいました。
しかも、
昨日、載っけた
ジリアンさんの、を。
…
通しで全部、やった。
６０分、ジリアンを。
よくやったよ…。苦笑
んでも、確かに
ジリアンさんの
ＤＶＤではコレ
一番楽しいかも。
キツいけど。
マジで、キツいけど。
でも、
「あれ？もうクールダウン？(はぁはぁ)」
みたいな。
すんごい汗。
で、それでやめときゃいーのに
一度、スイッチ入っちゃうとさ
連続で色々したくなるのね、僕。
うむ。
ヒップホップアブス
…ってのがあってね。
別にあの、ヒップホップと聞いて
想像しちゃう様なダンスではなく
あくまでも、エクササイズだから
ね。
うん。
そーゆーのが、あるの。
検索かけてみて、多分分かる。
アブスって言う位だから
腹筋鍛えるのが一番の目的な
ＤＶＤなんだろーけど。
大丈夫、全身効くから。笑
そのヒップホップアブスの
一番最初にやるやつね、やった。
取っつきやすくて、
割と楽じゃない一番最初のは。
あ、
まずはコレから始めて〜ってやつの事
ね。
それが、
３０分程のワークアウト。
やってくうちに、
ジリアンでかいてた汗が
どこぞかに消えてしまったよ。苦笑
えー…
結構ガシガシ腹筋意識したのに。
物足りないな…
ただね、このヒップホップアブス
楽なのはこの最初のＤＶＤだけね。
ダンスっぽい動きだから
まだ楽に思えるのよ。
運動、全くしない人が
急にやればキツいかもだけど。
んで、
もう少し汗かきたいなぁ。
と、思ったので
ヒップホップアブスの
腹筋集中プログラム…だっけ
２０分弱のワークアウトあんの。
それした
ら、
約２時間
運動した事になったの。
腹筋集中プログラム後は
なかなかに汗かいたよ。
スッキリ。
なーんか、昔に
運動にハマった
１０年前に戻った気分。
そんな状態だったから、大抵。
で、プロテイン補給してたな。笑
( 今日は飲んでないよ、敢えて。
なのに、未だデブなのは
お菓子が好きなせいだよ。
なので、皆さん
こんな長時間、
運動しなくて済む様に
お菓子とはお別れしましょう。
僕には無理ですが。
僕はダメ子が好きなので。笑
僕の足を引っ張ると知っていても
別れたくないのです、お菓子さん。
時々は、救いにも
なってくれるしさ。
ほっこりさせて
癒してもくれるしさ。
ダメ子にはダメ子の
良さがあるのです。
はい。笑
なんて馬鹿言ってないで
どうしよっかな…音楽聴くか
明日するワークアウトＤＶＤ
流して決めるか…寝るか。笑
ふふ。
ま、取り敢えずは、またね。