やっと運動終わったし。
これから運動したら？って時間に
まぁた眠くなっちゃってそっから
２時間近くコタツで寝ちゃってた。
んで、起きてもすぐ
運動するのは無理なので…
いや、しんどい。苦笑
他の片付けとかしながら
完璧に目覚まさせてから
エクサ７０分位やったよ。
いや、今やってるエクサは
何か気に入ってて楽しいけど。
前から割と好きだったから
時々、連続やったりしてたけど
今回は何か以前よりも身体が
動きやすいというか。
前はもう少しコレすんの
キツかったんだけどなぁ。
僕が気にしてる部分を
結構、動かすエクサだから
効果的な気がして余計ハマってる。
あと、それの
インストラクターさんが可愛い。笑
僕より歳上の方だけど
ギャル寄りの可愛い雰囲気で
ダンスとかでも凄い人みたいで
そんな有名なのじゃないけど
僕は好きでお気に入りのＤＶＤ。
最近、毎日やってる。
…けどなぁ。
寝ちゃうのは良くないよ。
でも、あの睡魔の襲い方
血糖値が関係してんじゃね？
大丈夫かな、僕。苦笑
だって、ご飯食べた後
眠くなるんだもんなー。
デキストリンとか飲んでるけど
ご飯前に飲んだ方が良いかなぁ。
何か面倒で
適当に飲んじゃってる。
直前とかの方が良いかもな。
明日とかやってみよ、覚えてたら。笑
血糖値がガンガン上がる様なモノ
特に…いや、全然食べてないけど。
最近はブランパンですら
我慢してたりすんのに。
んー。悩
あー、
お風呂入らなきゃ。
２時間とか寝ちゃったけど
今日、早く眠れるかなぁ。
むぅ…。
ではまたね。