ヨガ終了ー。
今やってるヨガで
好きなポーズ↓↓
ハトのポーズ
ワニのポーズ
サギのポーズ
肩立ちのポーズ
ピラミッドのポーズ
どっちでもないけど
まぁ楽に出来るポーズ↓↓
立ち木のポーズ
押し上げのポーズ
足に顔をつけるポーズ
背中を伸ばすポーズ
ねじりのポーズ
ちょっと苦手なポーズ↓↓
牛の顔のポーズ
ラクダのポーズ
腰掛けねじりのポーズ
ツルのポーズ
ワシのポーズ
三日月のポーズ
…だな。
特にラクダのポーズは
太ももの前面が震える。苦笑
牛の顔のポーズは
左手を下から回すのが辛い。
あ、背中側に回すのね。
よくやるでしょ。
どっちかを上から回して
どっちかを下から回して
後ろで手を組める？みたいの。
それみたいなやつね。
左が上の時は余裕なんだけど
左が下の時は結構痛い。苦笑
ワシのポーズも
ツルのポーズも
プルプルする。
ポーズ維持すんの、必死。笑
肩立ちのポーズが一番好きかも。
何かやっててもむくみに良さそ。
今日は一時間近くやっちゃったな。
何か、やるとスッキリするしさ。
前にハマってた時よか
何故か楽しい気がする。
変なの。笑
前は…あれかな。
痩せたいからやってたけど
今は痩せたいとかじゃなく
やりたくなってるからかな。
普通にさ。
でも、しっかり筋肉痛にもなったから
筋トレの要素もあるにはあるんだろね。
まぁ、気楽に続けてみよ。
あ、プロテイン飲まなきゃ。
そういや、プロテインね
次回、ベリー系のも届くよ。
僕が買ってるのって
大体、毎日飲んで月に
二袋いるみたいだから
ベリーとココアの二袋
注文してみた。
今回は届くの遅くなりそうだなぁ。
美味しいと良いな。
ではまたね。