筋肉痛。
今日で３日目なんだけど
コレ、
やってて。
随分前に買ってちょこちょこやって
でも基本ＤＶＤを見ながら運動の僕
で、やらなくなって。
やってて特に楽しくもないのね。笑
内容的には、筋トレみたいなもんかな。
筋トレ嫌いじゃないけど。
バタバタ動き回るよりは
筋トレの方が好きかも。
うん。
付録の、
ミニサイズのバランスボールが
結構、丈夫で使い勝手良いの。
本に載ってるエクササイズも
簡単に覚えられるものばかり。
ただ回数が多いから
時間的には３０分は要る。
僕はやり出すと
コレもアレもとなるから
４０分やら６０分やら。
それが運動自体
億劫になる理由なんだろーけど。
程々でやめときゃいーのに。苦笑
まぁＴＶチラ見しながら
のんびりゆっくりやれるから
ＤＶＤのが気分じゃない時は
こーゆーのに逃げたりする。
４０分とか言ってるけど
４０分動きっぱなしって
訳ではないから、うん。
面倒だけど
やるとスッキリすんだよね、運動。
僕は痩せる云々よか今は
メンタルの為にやってる。
完全に運動やめてる時って
あ、数ヶ月とかそんくらい
その頃は何となくメンタル
調子良くない記憶あんの。
僕、何よりもメンタルが一番なので
メンタルの為に仕方なく運動してる。
そりゃ本当は
何もしたかねーよ。
本音。
でも、運動って大事なんだろな。
多分、メンタルにも影響すんの。
プチ鬱、ヨガが効いたりすんじゃん。
僕はもうヨガやってないけど。苦笑
嫌いじゃないけどね。
痩せる為じゃなく
心の為にするヨガはお勧め。
僕は痩せたいから。笑
パワーヨガ、
呼吸しんどいんだよね。
ふ。
さて。
そろそろお風呂入ろうかな。
またね。