お腹空いて眠れないや。
またしよっかなー。
ゆる断食。
コレ、
画像、残ってたから貼り付け。笑
本気でヤバいってなった時
コレやって元に戻したんだ。
割と楽に戻せた…んだけど
こっからが中々落ちないんだなー。
そんで、毎回挫折。
それはこの方法に限らずで
何やってもそんな感じなの。
今の体型が正しいんだと
身体が勘違いしてる様子。
そんで、この状態を
維持しようとすんじゃね？
太ってもココまでなら
割とすぐ戻せるけど
それ以上落とそうと
頑張っても落ちない。
適当な生活してる割に
今の体型は簡単に維持ってる。
それはそれで
スゴいのかもだけどさ。
やっぱガリになりたいー。
あ、僕の中の「ガリ」なんで
普通の人の感覚とは違うかも。
ただ骨骨しくなれば良い訳でなく
筋肉もつけたいからね、僕。
それは筋トレ好きだから
大丈夫かなって思うけど。
すぐ結果出ないと嫌んなるでしょ。
僕、それが本当極端かも。
運動はすぐ効果出なくても
続けられるのになー。
普通、運動で効果出なきゃ
やめるよね、変わってら。
運動は何と言うか…確実に
身体に良い行為だと分かってるからかな。
やりすぎは良くないけどね。
コレね、
週２日間だけ
１日５００ｋｃａｌで過ごすの。
５００ｋｃａｌの枠の中で
好きなモノ食べて良いから
何か、楽しかったりもする。
それを毎日ってなったら
カロリー関係なく嫌になるだろーけど。
週２日だけなら
ゲーム感覚だよ。
ただ、元のラインまで戻ったら
そっからが減らなくなったから
やめちゃったんだけどね。苦笑
…というか、
実家でちょっとあって
岡山戻ったり何だりして
大変だったからいつの間にか
やめちゃったと記憶。
あとは
昨日食べられなかったんだから、とか
明日食べられないんだから今日は、とか
そんな気持ちになって
お菓子とか増えてた気がする。
これ、良くないんじゃ？って
思い始めてたのもあって終了。
ただ、前は週２日でなく
週３日でやってたんだよね。
それが良くなかったのかも。
今度するなら無理せず
週２日のみにしよう。
効果出ないとすぐ疑ってやめちゃうけど
暫くは信じて続けるべきなんだろなー。
体型的にも短期間で
そんな何キロも落ちないだろうし。
僕くらいの体重って
一番微妙なんだよね。
今、何キロか知んないけど。笑
すんごい太ってる訳じゃないけど
痩せてるかって聞かれたら、違う。
キワキワです。苦笑
でも取り敢えず、
明日は普通に食べよー。
２日間、減らしたもん。笑
んじゃ、またね。