くらいがちょうど良いのかな。
やってみました、
草刈メソッド。
初級
中級
上級
先にシンディさんＡをやってから。
初級と中級だけやろうかなと思い
やり出したのに何となく上級も。
結局、全部やっちゃったよ。
全部やっても
３０分程かなぁ。
解説付きでやったから
もう少し長かったけど
運動してる時間だけなら
３０分くらいじゃないかな。
解説無しのも選択出来るから
次からはそうしよっかな。
バレエっぽい動きは少しで
ほとんどピラティスの動き
しかも、少なっ…ってなった。
一つ一つの動きが
８回で終わり、とか。
普通、
そっから３セットでしょ、みたいな。
やってて
え、これからが
筋肉に影響出るんじゃないの？
ってトコで終わるから腑抜ける。
とっても楽です。笑
でも、程よく身体熱くなるし
寝る前にする運動としては、アリ。
あと流石に
動きがいちいち綺麗。
バランス感覚が必要な動きもあって
ちょっと身体フラついたりするから
体幹、まだまだだなぁと思った。笑
あと一つ
全然、分かんない動きが。
そこだけ２回やってみたけど
動き、つかめなかった。苦笑
バレエの部分なんだけど。
バレエ…やってる自分に吹くね。笑
まぁ、
ピラティス部分をメインに
僕、頑張ればいいやー。笑
うん。
結構、使えるＤＶＤだと結論。
ちょっとハスキーな
落ち着いたトーンの
声なのも落ち着くよ。
…だけど、やっぱり
３セットはしたい。笑
ほんじゃ、寝っかな。