身体ボロボロです。
…運動しすぎで。苦笑
今日は寝る前の運動
軽めにと思ってたのに
夜遅くに余計なモノ
食べちゃってその罰に
結局、４０分くらい運動。
……
自分に
腹立ってきたね。
お菓子とか夜遅くとか食べなきゃ
そんなにまでしなくて良いのにさ。
何で我慢出来ないの。
東京とか横浜とか
お出掛けした日は
僕にとっては特別
だから良いとして
普段は我慢しろよ。
本当…運動すればするだけ
身体に良いって訳でもないでしょ。
何でも適度が大事だっての。
あー、疲れた。
でも、
さっきした運動は
罰だから、いいの。
キツくていいの。
でもさー…
ちょっと考えようよ、僕。
スムージーの意味もないってば。
あ、スムージーさ
豆乳で割ると美味。
チアシードが本当、美味しい。笑
しかも結構
お腹もつよー。
僕は元々、お菓子別腹だから
空腹感云々関係ないけど。苦笑
でも、主食かなり減らしてるのに
その割に動けるし、空腹感も普通。
チアシード効果かなぁ。
そんなのなくても
美味しいから続ける予定。
明日、お出掛け予定だから
起き抜けから飲もうかなと
チアシード水につけてきた。
飲むの楽しみー。
あと、
新しいエクササイズＤＶＤ買ったよー。
中古で安かったから
何となく買ってみた。
夜にする軽めの運動に
ちょうど良いかなぁと。
アマゾンさんのレビューで
キツくないっての見て決定。
バレエ系かな。
バレエはヨガ以上に
興味ない運動で。笑
今まで
バレエエクサみたいの
一切、手出さなかった。
けど、
動画確認したら
バレエってより
ピラティス寄り
と、思ったので。
汗だくにならないで筋肉
鍛えられそうだなと予想。
ちなみにこの草刈さん？
全然、知らないです。笑
綺麗な女性ですね。
さっきやろうかと思ったけど
慣れた動きでしっかりエクサ
したくてまた、シンディさん。
本当、こんなハマるとは。笑
何かねー、バランス良いの。
全身、満遍なくって感じで。
ＡとＢだけなら３０分くらいだしね。
あと、
ヨガもちょっとやっておいた。
ヨガ、
好きなポーズは覚えてるから
何も見ないで毎日やってる。
５分か１０分程度だけど
シンディさんの後とかに。
全くやめてしまうのは惜しい気持ち。
とまぁ、無駄に
色々やってるんですよ。
…無駄って訳でもないのか
久しぶりにはいたキツめの
パンツが割と普通にはけた。
でも、偶々かな？の感覚。
確実な感覚にしてしまいたい。
今の生活でも維持は出来てるんだから
痩せてしまえば後はこの生活で良し。
そー考えると楽ちんだなぁ。
…痩せられた後は、ね。苦笑
何にせよ、夜型人間はやめらんないなー。
寝るね、おやすみ。