やりすぎかなー。
今日は一日、
身体が重かった。
今も重たーい感じ。
動くのしんどいけど
そろそろお風呂入らなきゃ。
今日はね、
シンディさんＡとＢやって
ストレッチ２０分やったよ。
５０分くらい。
身体が重いから今日は
ストレッチメインで。
シンディさん、
本当お気に入り。
何かやりやすい。
ＢＧＭも良いし。
あとはドライブラッシングして
お風呂入って背筋鍛えるだけー。
あと、今日は
寝る前にするの
筋トレじゃなく
ストレッチにしよ。
とか、思ってても
何故かシンディさんやってる。笑
そんくらいお気に入り。
あとこれ、
持て余し中。苦笑
カルメンエクストラ
セクシーボディレッスン。
セクシーはどーでもいいけど
中古で安かったので購入。笑
４枚、ＤＶＤ入ってんだけど
そのうち１枚は確実に使えない。
見なきゃ分かんないけど…
あれはエクササイズじゃないね。笑
何というか、彼氏や旦那さんに
こーいうアプローチしたらどう？
…みたいな、動きの練習。笑
要らん。笑
アマゾンさんの
レビューの意味が分かった。笑
あんな動作、いきなりやられたら
僕が彼氏ならばドン引き確実。笑
「 え、どしたの。取り敢えず座って。
何か悩みあるなら聞くよ？汗 」
と、なるね。笑
なので、このＤＶＤＢＯＸ
僕みたいのには使い道ない。
んで、持て余し中。笑
安かったから良いけどさ。
あとは…ストレッチと
筋トレのＤＶＤは使えそうだし。
夜にやる運動としては
ちょうど良さげな感じ。
吹き替えだからやりやすいし。
そのうちやろっかな。
ヒップホップ系のダンスもあって
それは楽しいかも知んない。
痩せそうにはないけど。笑
でもまぁ、プラスの
有酸素としてなら
使えそうかなー。
折角あるんだし使わなきゃ。苦笑
あ、くびれ欲しい人。
プロペラやってみ。
結構、効果ありそだよ。
オリシェイプでやってた動き。
コレだけでも
毎日やってーみたく
その先生が言ってたの。
手、プロペラみたくして
上半身左右にひねるだけ。
下半身は動かさない様に。
ツイスト運動ってやつかな。
あと、
腰回しもオススメ。
簡単な動きで
効果あるなら
続けやすいよね。
お湯沸くの待ってる間にとか。笑
そうやって「動かす」ってコトを
日常生活にどれだけ取り入れるかだな。
うん、頑張ろ。
お風呂入ってくるから、またね。