寝るの本当遅くなってんなー。
今日も、さっき
ストレッチして
というか、シンディさん。
筋トレになるか。
寝る前に軽く筋トレだの何だのやって
ちょっと汗かくけど気にせずお布団。
そのうち風邪引くな。苦笑
そんなにまでは
かかないけどさ
でも、これからの季節
汗かきやすくて良いな。
折角、運動しても
汗どころか寒くて
身体冷たくなってたり
そんなのなくなるもんね。
夏は嫌いだけど。
あ、お風呂入る前にね
ドライブラッシング始めたよ。
まだしっかりと覚えてないから
適当な部分もあるんだけど。笑
結構ね、良さそう。
身体、何となくポカポカしてきて
そのままお風呂に入る感じだから
間違いなく身体に良いよね、と。笑
お湯、ためてる間に
サササとブラッシング。
半裸になってやるけど
脱ぐタイミングだから
気になんないしね。笑
まだ始めたばっかだから
癖付くまで意識してやんなきゃ
そのうち忘れてやめちゃいそ。
ブラシは見えるトコに。笑
しまっちゃうと
しなくなる可能性、大。
あとね、僕、
ヨガマットも
しきっぱなし。
その方がちょっとした間に
ストレッチしたりヨガしたり
気がつくと気持ちがそっちに
向く様になるから都合良いの。
あー、やんないとなー…って
渋々ヨガマット出してたけど
出しっぱだとこうも違うかと。
全然、苦にせず
起き抜けから何かしてる。笑
起き抜けはね、
身体を覚ませる為に
ちょっと動く感じ。
５分くらい。
ちょっと動いておいたら
その後の掃除や片付けも
何故かキビキビやれるよ。
不思議ー。
…考えたら
起きてから寝るまでの間
結構、動いてるよな、僕。
あとはお菓子と
お別れするだけなのになー。
それが、無理なんだよなー。笑
まぁ、何もせず
口ばっか動いてるよか、マシか。
今日、起きたら
郵便局行かなきゃ。
雨、降らないと良いけど。
曇りのせいだな、僕のこの仏頂面。