クラクラするー。
飲酒中です、はい。
ごめんなさい。( 何故か謝る。笑 )
今日ね、
ヨガ１５分程やった後に
これ、
やったんです。
オリシェイプ。
何気なく買ったＤＶＤ付きの本。
アマゾンさんで
動画チェックしたら
ヨガと一緒にやんの
良さそうだったので
プラスすんのに良さそうというか。
僕、こーいうＤＶＤ付き
エクサ本大好きなの。笑
ＤＶＤだけのより安いくせに
全然、使えて効果ある感じで。
そんな有名じゃない気がするけど
これ、結構お勧めだよー、僕。
兎に角ね、
今日寒いのに
かなり汗かいた。笑
中腰みたいな姿勢で
太ももの筋肉使うから
代謝ＵＰにも良さそう。
あと、くびれそ。笑
タヒチアンダンスの要素が入ってるから
腰、かなりぐりんぐりん回すよー。笑
腰痛の人には無理かなぁ。
僕はここんとこずっとヨガだったから
久々に運動らしい運動して楽しかった。
汗が半端ないー。
ダラダラ
ダラダラ
ダラダラ
ダラダラ
寒いのに。笑
ヨガではこんな汗かかないから
運動した感があって気分良かったー。
またしたいって感じ。
やっぱ大きい筋肉動かすと
汗かく量も全然違うなぁ。
ヨガ後、いつもご飯なのに
今日は先にお風呂入ったよ。
汗で身体冷えそうだったもん。
今日は本当、久しぶりに
楽しく運動出来ました。
そんな
期待してなかったけど、使えそうです。
あとね、
この先生の喋り方自然で何か
時々、ツボついてて好き。笑
良い買い物したなー。
最近、またこーいうの買い漁ってて
近々、また色々、増えそうです。笑
汗かいて運動すんの
本当、スッキリすんね。
これからヨガは夜、
軽目にしよっかなー。笑
あー楽しかった。
んで、
次は音楽で現実逃避です。