ヨガ終了ー。
今日はどっこも
行かなかったから
割と早目にしたよ。
玄関、外廊下から
遊歩道の鴨くん眺めただけ。笑
コンビニくらい行きたいけど
昨日も余計なモノ買ってるし
我慢かなー。
同居人の荷物
受け取らなきゃだし。
ヤマトさん待ち。
待ちながら
緑茶でほっこり中ー。
…けど今日、ヨガしてて
何かもう嫌になって。笑
これ、
これに出てくる壮美のポーズ中に、
バランス保つのが本当しんどくって。
左側やってる最中にフラってなって
もうやだ！ってやめちゃったの。笑
それ中級者向けのプログラムで
その壮美で終わりなのね。
だから殆んどプログラム
終了してる事になるから
まぁいいやってやめた。笑
三角のポーズとかは
僕、全然大丈夫なんだけどなー。
色んなバリエあるけど
どれもまぁやれるかな。
んで、まだ３０分やってないし
久しぶりにヨガ以外のエクサを
やろうかなぁと探したけど何か
どれもやりたい気分にならず。
んー、どうしよっかなー。
これでやめたら少ないよなー。
むー…。
結局、
これのショートプログラム２０分やった。
このＤＶＤの
ショートプログラム
やりやすくて好き。
６０分のロングプログラムになると
好きなポーズがあんまり含まれてなくて
６０分やった後に更に付け足す事になる
それが怠くて、してない。笑
でも、ショートプログラムは
後で付け足す時間考えてもやりやすい。
難度的にもちょうど良いかな。
苦手なポーズやってると
本当、嫌になるんだけど 苦笑
でも、慣れてきたしなー。
呼吸法とか
ポーズとか
まだ暫くはヨガ中心でやってくか。
あ、寝る前にダンベルで
背筋鍛えるのも始めたよ。
僕、背筋鍛えるの嫌いで
筋トレ重視な頃もあんまりしなかった。
背筋鍛える動きって
どれも何かしんどいんだよね。
僕、うつ伏せって苦手で。
メジャーなのってうつ伏せなって
ぐーって上半身上げてくやつでしょ。
大嫌い。笑
今の鍛え方は座ってやんの。
だから気楽に続けられる。笑
…まぁその後に
お菓子つまんでちゃ意味ないけどね。苦笑
それ、何とかしなきゃなぁ。
さて、そろそろご飯にしよう。