話をチラリと。
あ、ちゃんとやってるよー。
ほぼ毎日。
今日は
９０分程かな。
僕は最後メディテーションまでやるので
どうしてもちょっと長くなっちゃいます。
メディテーションとは瞑想の事で
無空のポーズしながら寝っ転がる
誰にでも出来る素敵なポーズ。笑
今日は何故だかとても集中出来た。
苦手なポーズも割と
しっかり形になってた様な。
これ、毎回じゃないから
その時の身体と心の状態
凄く関係すんだなと思う。
今日はもう少し
短めにするつもりだったのに
ポーズがちゃんと
出来てる感覚からやめられず
つい欲張って色んなポーズを。笑
太陽礼拝もやんなきゃ
落ち着かないから更に
長引いてしまった。笑
気持ちがスッキリしたから、いいや。
今日、
届いたヨガの本。
これもとても古い本で
ＤＶＤとかついてない
ただ、
色んなポーズが載っていて
どこそこにどう効く…等が
書いてあるのが良いなぁと。
いくつかはまだやった事のないポーズが。
正直言うとヨガのポーズ…
アーサナをもっと知りたい。
綿本さんはパワーヨガだから
ポーズ一つ一つじっくりやる
そういうヨガではないもんな
選んだＤＶＤの
その流れに組み込まれてるポーズばっか
やる感じになるのがちょっと残念かな。
( パワーヨガやってる人なら
意味が分かるかな。笑 )
でも、綿本さんのしか
続かないんだよねー。
綿本さんの唯一の…かな
一つ一つじっくり系のヨガＤＶＤ
一枚だけ持ってるからそれを毎日
パワーヨガと合わせてやってる。
あ、
これも今日届いた。
かなり前に発売されて
未だに人気あるＤＶＤ
流し見してから
脚やせプログラムだけやったけど
あー使えるＤＶＤだなって思った。
まだ知らないポーズも
ちょっとあったかな。
これからやり込んでいこう。
…だけど、
ＤＶＤ付き本なら１５００円くらいなのに
ＤＶＤだけになるとどうして倍すんだろ。
高いなー。笑
少しずつ、揃えてこ。
…しかしこの間から
ずっと鼻がムズムズ
特に夜になるとムズムズ。
やだなー。
秋の花粉症だったら結構、ショックだ。