今日はゆったりだなー。
あ、半身浴中です。
今日は片付けと掃除して
それ終わったらすぐヨガ
急にもうヨガしたいって
気持ちになっちゃって。
お昼も食べずに７０分近く。
終わってちょっと復習して
ご飯の用意して今に至り。
ヨガ始めて
２０日間程
上手く言えないけど
本当、メンタルに効く。
心が楽になるから
やりたくなる感じ
普通に健康な心の持ち主なら
あんまり分かんない変化かも
悶々とはするし落ち込みもするけど
その持続性が前よりない感じします
身体も少し柔軟性が出てきたのか
前よりかポーズしやすくなってる
気休めにと思ってたのに
侮れないなー、ヨガ。笑
あ、ストレッチと
マッサージもしてる。
特に痩せてないけど
のんびり続けてみる
つもりです。
さて。
今日のご飯、
おから料理に海藻麺サラダ
カレークリームの肉だんご炒め。
カレークリームのは
市販のやつです。笑
玉ねぎあれば作れるよーってやつ。
それにピーマン足して簡単作成。笑
おからもレトルトのを
混ぜただけの味つけ。
楽ちん楽ちん。
海藻麺てのは
カロリーゼロ
春雨みたいの
これにハムと炒り卵とマヨ。
簡単だけど美味しくて
最近よく作ってます。
…何、この手抜き感は。笑
でも結局は
美味しければいいやってコトで。
またレシピ探そ。
簡単なのを。笑
あ、もう出なきゃ。