１日暑かったなー。
でも僕、
エアコンつけっぱの部屋で
うだうだしてたからあんまり
暑い！とはならなかったな
エクサ中も
エアコンつけっぱ。
それでも汗かく時はかくし
今日みたくかかない日も。
何でだろな。
今日は起き抜けから
身体が重くて怠くて。
多分、運動のやりすぎで
疲労が溜まってんだろな
なので、今日は軽めに。
４０分ヨガだか筋トレだか
混ざった感じのやつやって
その後１０分ストレッチ。
あと今、気がついた時に
ストレッチしてんだけど
ちょっと気に入ったのを
見っけたので買ってみた
これ、
美ツイストストレッチ。
あるダイエット雑誌に
載ってたストレッチが
やってみたら結構良い
それがこのストレッチの本を
参考にしてると分かって検索
ちょっと前のだけど
アマゾンさんにはありました。
流石。
届いたのは今日だけど
雑誌に載ってたのは毎日やってた。
４種類。
まだパラパラと確認しただけだけど
他の動きも良さそうなので楽しみ。
夜の習慣に出来たら良いな。
この表紙の人
昔はマッチョ
今はしなやか
筋肉の持ち主
身体って努力すれば
変化してくれるもんなんだなー。
頑張るしかないな。
酵素ドリンクも注文してみた。
今はやれる事は
何でも
やってたい気分。
そのうちまた
糸、切れるだろうけど。笑