お腹いっぱい。
今日は普通に食べちゃった
お酒も飲んじゃった。苦笑
寝る前の筋トレやれっかなー。
一応、やるつもり。
ジリアンさん
再開する元気
実はまだ無い
昨日からYouTubeで
良さそうなの探して
１時間程度やってる
時々、見るくらいだったけど
こんな利用の仕方があるとは
海外のフィットネスチャンネル
短い時間のも沢山あって助かる
僕、色んなの少しずつやってる
日によって飽きない様に変えて
今日はピラティスやったけど
今までやってたピラティスと
全然違ってかなりキツかった
それ、２０分やって
エアロビ系３０分弱
その後、ストレッチ
色んなのあって楽しいー。
そんな頑張って
お酒飲んでちゃ
全く意味ないね
一応、糖類ゼロ
どうすればストイックになれるやら。
お酒抜けたら筋トレします。
それではまた今度。