終了ー。
今日はお酒を飲むつもりだったから
夕方ジリアンさんやってお酒飲んで
夜の無酸素をいつもより多めにした
無酸素なら飲酒後でも
何とかこなせるので。
あんまり良くはないだろうけど。笑
運動終わった後
布団に包まって
ゆっくり緑茶を
飲むのが幸せ。
最近は日々、そんな感じ。
特に痩せた感じはしないけど
１ヶ月前キツかったパンツが
この前はいたら何だか余裕が
自転車漕ぐのもつっかかり無
１ヶ月でこんな感じなら
３ヶ月後とかどんなだろ
昔、運動やる様になった頃は
痩せる為より体力つける為と
目線変える事で継続出来た。
基本すぐ効果出ないと
嫌になるタイプだから
食事制限してなかったし
お菓子も普通に食べてた
だから時間かかったけど
２ヶ月目くらいから何か
内側の変化に気付いた。
腹筋がカタくなってたり
動きが素早くなってたり
その程度なんだけど。笑
身体は変わるって知って
運動にハマっていった。
暫くサボってたけど
やっぱ運動って大事
やってると体調良好
面倒な日もあるけど
何とか習慣化させよ
新しいエクサＤＶＤ
探すのが今の楽しみ
ゆっくり集めてこ。
あとは少しでもお菓子
減らせたら良いのにな
それが一番難しいー。笑
それではまた今度。