３０回、

噛めば、取り敢えず。

最近、

読んだ

ダイエットの本。

よく噛んで

食べると痩せるって。

まぁ…

昔から

言うね。

一時期、

意識してたけど

いつの間にか

やめてた。

復活。

今、

何食べるにも

「３０回噛む」

…を、意識中。

これが

意外に

疲れる。

もう、

いいやー

ってお腹

満足する。

痩せるかどうか

取り敢えず、継続ー。

地道が一番かな。笑

それではまた今度。