皆さーん！
身体の健康管理してますか！
俺は、仕事終わり週3、4回筋トレ🏋️💪してるで！
会社自体は、KONAMIスポーツとジム契約してるけど、、普段は！
会社の筋トレ🏋️施設で軽くやってるよ！
一回30分位いかな😁
無理ない程度に続ける事が大切やからな
↑ここ、大事(•◡•〟)
会社施設は、こんな！感じね！
絶対、毎回やってるのが、腹筋ローラーだよ。
興味ある方、参考までにね！
俺の腹筋見たい？（笑）
カッコイイから見したれへん😆
仕事終わって軽くサイクリング🚵♀️もやる事あるよ。
最近は、日が暮れるの早いから、軽く1時間くらい、コギコギ🚵♀️してます。
サイクリング🚵♀️帰りにパシャリ📸
音楽🎵聴きながらサイクリング🚴♀️してる時もあるよ。
そん時、良く聴くのがは！
The Offspringかな
ノリノリやで😆
笑門来福
ダンコロ