筋トレ！
会社ジムで！
後輩、先輩達とワイワイ言いながら、楽しんでます！
ワンピースの話が多いかな😆
俺の目的は、
1.お腹が出ない事（笑）
2.筋肉を無理ない程度につける事
3.細マッチョに！
無理しない程度に、ほぼほぼ毎日やってるよ。
腹筋50回位！
バーベル50回！
スクワット50回！
これが、基本ルーチンかな！
基本、筋トレしてる時、プロテイン飲んでます。
女子さん達にも、プロテイン良いと聞くよ！！
おかけ様で、お腹は出てません😆
筋トレして健康第一！！
筋トレメンバーで、社有割烹で新年会の予定もあります。
楽しみ！🤗
笑門来福😊
ダンコロ