みなさん！！
美味しい物食べてますか＾＾
俺はね、半分美味しい物食べる為に生まれたんだｗｗ
でも、美味しい物ばかり食べてると！！
魔人ブーになっちゃうねｗｗ
だから、日頃の自分管理は大切だね！！
筋トレは、自分管理の為にしてるよ。
基本・・・・・・・・・・・
朝・・・・・・・・・・・・・
ながら、筋トレしてます。（朝は時間ないしね＾＾）
スクワット30回（電気カミソリで髭剃りしながらｗｗ）
腕立て30回（これしてる時、何もできないｗｗ）
腹筋１００回（TV見ながら・・）
大体、毎朝こんな感じか！
仕事終れば、会社のジム施設「福利厚生ねｗｗ）で
少し、汗流してるよ＾＾
結構、マシンも揃っていてるんだ！！
今日は、「フォリナー ダブル・ヴィジョン 」なんて聴きながら汗流していました。
一応、血圧計もあります。
音楽も自分の好きな音楽かけれるんだ＾＾
誰もいない時、NSPも聴いてますｗｗ
（他、若い子が多いからねｗｗ）
↓ブルブルするマシン！！
女子がよく乗っているよｗｗ
女子はこのマシンすきだねｗｗ
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休みの日・・・・・・・・・・・
ウォーキングで出会った素敵で可愛いお花さん＾＾
出会ってくれてありがとう！！
幸せだよ＾＾
「ちゃりーん！！」
青い空・・
白く色々な姿をくれる雲さん・・・
綺麗なお花さん・・・
季節季節の香りを運んでくれる風・・・
こんな幸せないよね＾＾
いつまでも、美味しい物を頂けるように＾＾
自己管理大切だよね！！
みんな、自己管理はどんな方法なのかな？
では では
おやすみなさい
ダンコロ