ダイエット60日目

早くも今月最終日ですねぇ

今月はダイエットの結果も先月の3分の2程度しか

達成出来なかった…

目標一ヶ月 5kg ペースで残り 2ヶ月で達成！

昨晩も　0時過ぎには寝落ちしてしまい

コメントいただいてたのにレス出来なかった…

後ほどレスしますので、しばしお待ち下さい。

本日は第二回アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント

雨降るか怪しい天気ですが気張って来ます

今日も一日宜しくお願いします。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/30【朝】→10/31【朝】

体重　*5.9→ *5.3→ *4.9

体脂肪率　*3.4→ *9.8→ *9.7

体筋肉量　*2.2→ *5.0→ *5.1

体水分率　*3.6→ *5.7→ *5.8

基礎代謝量　*356→ *985→ *971

60日目　 -400.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-11,000g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 30日 -4200g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

履けたよ

最近一段と寒くなってきたので本格的に冬ものを出そうと

ガサゴソと整理していたら出てくる出てくる

買ったままの状態で一度も履いていなかったモノ

数回しか履いて無い様なスラックスやデニム達

数万円から中には10万近いものまで大量に出てきた

DOLCE & GABBANA

D&G

GIORGIOArmani

太ってサイズが変わり履けなくてしまってた…

取り敢えず少し痩せたので履けるかどうか

ドキドキしながら履いてみると、どれもこれも全部履ける

めっちゃ嬉しいわぁぁぁ

流石にまだスーツ系のズボンは無理でしたが…（汗

これで秋冬のコーディネートが楽しめますわぁ

また近いうちに上着の方もクローゼット漁ってみます

痩せるって楽しいなぁぁ

そんなこんなで明日は朝からアンダマン さんとコラボイベント

アンダマンって聞くと特撮ヒーローみたいですが

大須で、サロンされてる女性ですよ（笑

第二回アンダマン＆雷魂 withブレス作成イベント

残り枠　17：00～　と　18：30～　からの2枠のみになりました

お好きな石　気になる石を選んで頂きブレスレットや

ストラップ　リングなどのアクセサリーを作成します。

石代　+　加工費（500円～2200円程度）です

詳しくはこちら をご覧ください。

雷魂通販サイト　http://raitama.com

きんぴらごぼう作ったよ

なんとなくきんぴら食べたくなり作ってみました。

※材料

ごぼう　4本

ニンジン　1本

シーチキン　2缶

鷹の爪　数本

（酒・砂糖・醤油・みりん）酢少々

ごぼう4本を綺麗に洗ってから　酢水の中に削ぎ切り

ニンジン削ぎ切りしてさっと水洗い

ごぼう、にんじん共にしっかり水気を切っておく

サラダ油＆ごま油をフライパンで熱してその中に

鷹の爪の輪切りを入れて軽く炒める

ごぼうを入れてしんなりしてくるまで炒めたら

ニンジンを入れて更に炒める

しんなりしてきたらシーチキンを油ごと入れて

全体に混ぜながら炒める

酒→砂糖→醤油→みりん　の順に適量入れて炒め

水分が無くなったら完成

ハイ完成！！

ピリッと辛くてごぼうの風味も最高で美味いです♪

ってゆうか作り過ぎました（滝汗…

香りもっちり焼き

台風は、いずこ？？って程穏やかな天気

しばらく前から食べたかったお好み焼き

やっと食べに来れましたゎ

イオン名古屋ドーム前にある りきゅう

休祭日・イベント開催日のにぎわいランチ11:00～17:00

お好み焼き・焼きそば・もんじゃ焼き

えびむすびに・赤だしが付いてます

今日のオーダーは

香りもっちり焼き

(豚・もち・大葉)

えびむすびセット 1380円

北斗＝地球（爆

昨日はオートシャイン さんに注文の浄化用水晶さざれを

持って行き切れたブレスレットの紐のお直しさせて頂き

自宅で晩御飯までご馳走になりました

めぐchan（奥さん）半端無い天然で常時爆笑

いきなり理解不能な事を話し出す（ぉ…

色々と話してるとイキナリ

『北斗さんは地球なんですよ！？』

『ぇ…』

『私が居て、ようすけ（旦那）が居て北斗さん＝地球』

『…。』　はい理解不能です（爆

その他にも沢山の爆笑トークがバリバリ出てくる！

ダシから作るお手製のカレーうどんメチャ美味い！

豚の角煮もデラ美味！！

にしても凄い品数どれもこれもデラ美味でした♪

自宅伺ってから子供達の熱烈歓迎

座った瞬間膝の上にチョコンと座って来るぅ～の

Kiss はしてくれるぅ～の

おぢちゃん何でも買ってあげたくなるわ（ぇ…

もぉ～メチャンコハッピーな気分で暖かい家庭満喫

普段こんな暖かさ堪能していないので凄く幸せなひと時を

過ごす事が出来ました。まぢまぢ感謝です。

ほんと有難うございました。今後とも宜しくです。

次回は何かプレゼント持って伺います（笑