イオン名古屋ドーム前

さっき帰宅後また用事思い出しまた外出中

用事済ませてまたまたイオンに寄りました

名刺入れ今月最初に買ってお揃いの財布が気になってたので

買っちゃいました

名刺入れとサイズ変わらずコンパクト

ちょいと出かける時に重宝しそうです(嬉)

記事書くの遅れてますが帰宅後頑張ります

一食目

今日初めての食事

やっと今さっき買って帰宅

ヤパーリ美味いわぁぁ♪

ダイエット116日目

おはようございます。

昨日は帰宅したのが朝の5時前でした。

ホテルコムズのクリスマスディナー終わってから

宅飲みパソコンが動作重くてって事やったので

原因究明して思いつく事試して修復

少しは軽くなった気がするけど微妙かなぁ（汗

その後青木隆治が出てた

しゃべくり007　＆　金スマ　

見てたらマッハで時間過ぎてたし…

また写真整理してアップしますねぇ～

メッチャ楽しかったですゎぁ～ありがとう♪

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→12/24【朝】→12/25【朝】

体重　*5.9→ *8.3→ *8.4

体脂肪率　*3.4→ *7.4→ *7.5

体筋肉量　*2.2→ *7.2→ *7.3

体水分率　*3.6→ *7.4→ *7.4

基礎代謝量　*356→ *740→ *744

116日目　 +100g （萎）

ダイエット開始から合計　-18,000g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 24日 -2700g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

クリスマスディナー

ホテルコムズ名古屋のクリスマスディナーに来ました

赤ワイン飲んでまぁす

ラー油に続いてマヂ美味柿ピー

昨日（またか）イオンモール新瑞橋にある駄菓子屋さん

吉田商店にて発見して即買いしました。

名古屋名物　世界の山ちゃん幻の手羽先風味　柿の種

（幻の手羽先の味を柿の種で実現！！ピリカラ味後引くおいしさ！）

厚木名物　シロコロ風味　柿の種

（厚木シロコロ・ホルモン探検隊推奨品）

ラー油柿ピーに続いてこのどちらもマヂ美味い！！

発見したら是非食べて見て下さい♪

そして新たにラー油柿ピーも発見！！

こちらは辛さが後を引く美味さです♪