ダイエット82日目

おはようございます。

長かったイベント準備も無事に終わり

やっと通常の生活パターンに戻れるかなぁと思いきや

今朝も早くに目覚めてしまいました…（汗

イベントの2日間はブログの徘徊やコメント残しも

ほとんど出来ずだったので起きてから皆さんの

ブログ徘徊など沢山の記事拝見させて頂きました♪

起きてから今までの疲れがドッと出た様で

身体ガタガタな感じ…座って立つのも気だるいです（笑

気合い入れて準備した甲斐もあり2日目大盛況でした（嬉

初日は泣きそうでしたが…（笑

主催の遠山さんスタッフでお手伝いして頂いた皆様

そして出店者の皆様、お忙しい中足を運んで頂けた

ご来場者の皆様に感謝の気持ちで一杯で感極まります♪

今後とも頑張って行きますので宜しくお願い致します。

まだ読者登録させていただけて無い方お伺いしますね♪

是非読者登録今後の交流宜しくお願い致します。

今日中に出店者様のブログ＆HPのリンク集記事書きますね

今日は車から荷物を運び下ろして片づけします♪

昨日の打ち上げでは、梅酒→フルーツワイン

ハイボール・焼酎の水割り・梅酒

のど乾いてたのでガッツリ飲み飲み（ぉぃ

お肉もガッツリ頂いたのに嬉しい結果↑↑↑

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→11/21【朝】→11/22【朝】

体重　*5.9→ *2.1→ *1.6

体脂肪率　*3.4→ *8.7→ *8.6

体筋肉量　*2.2→ *6.0→ *6.2

体水分率　*3.6→ *6.5→ *6.6

基礎代謝量　*356→ *873→ *856

82日目　 -500.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-14,400g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 21日 -3300g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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