ダイエット43日目

おはようございます

昨晩は3時過ぎまで【トランスポーター３】見てましたが

途中眠くて寝落ち…6時頃寒くて目が覚めてしまいました…

朝からブログ記事書こうとしてたら英数から

バグって日本語入力に変わらず…

PC再起動させたりでイラッって感じでしたゎ（爆

ダイエットの方も約１週間振りにMAX200g更新

これで停滞期脱出してくれると良いのですが…

先月に比べて減少のペースが半分以下

停滞期でテンション下がって食べてたからなぁ…

また初心に戻って頑張ります♪

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/13【朝】→10/14【朝】

体重　*5.9→ *7.9→ *7.5

体脂肪率　*3.4→ *0.7→ *0.6

体筋肉量　*2.2→ *4.2→ *4.3

体水分率　*3.6→ *5.1→ *5.2

基礎代謝量　*356→ *076→ *062

43日目　 -400.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-8400g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 13日 -1600g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

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