ダイエット5日目

おはようございます 今日は朝から曇ってます。

予報はまたも30℃越えの晴れ

今朝は目覚めたら6時過ぎ…

寝たのが3時半頃やったので睡眠時間3時間弱…

なのに何だか元気ｗｗ

昨晩腹ペコだったのを耐え朝の計測

昨日の昼に食べたステーキセットがアカンかったのか…

本日は微妙な結果に…

何だかんだ言ってまだプロテイン１回しか飲んでない…

やっぱ飲んだり飲まなかったりはアカンのヵ？？

※ 9/3→9/4→9/5→9/6【朝】

体重　*5.2→ *4.6→ *3.9→ *3.8

体脂肪率　*3.2→ *3.0→ *2.8→ *2.7

体筋肉量　*2.3→ *2.4→ *2.7→ *2.7

体水分率　*3.7→ *3.8→ *4.0→ *4.0

基礎代謝量　*332→ *311→ *286→ *283

5日目　100g のマイナス（嬉）

合計　-2100g

明日はもっと落ちてますように（願