捨てられない女の私が、なぜ綺麗をキープできているのか

心理学×コーチング×お片づけ専門家　Mihoです。

先日、友人からどうしても捨てられないものがあるとのことで
相談がありました。

それは、過去のスケジュール帳

今の自分にとって必要なものだけあればいいのは解ってる

でも今必要でないのは明らかなのに、どうしても手放せない

どうしたらいい？？

あーわかるーーー！！

私まさにそうでしたから

スケジュール帳はもちろん、今必要でない

いろんなモノたちにたくさん囲まれていました。

今でこそ、

お片づけがもたらす価値と豊かさを

人に伝えて

スッキリ綺麗生活してますが

私は長い間

「スーパー捨てられない女」でした

そんな私でも今まで過去に、
何度かお片づけはしたことはあったのです

やっぱり綺麗な家には憧れていましたから
お片づけ本は何冊も持っていました

やり方はわかった！
よし！！と気合入れて取り掛かる。

綺麗になる

でも数日たつとリバウンド
家族も今まで通りにどんどん散らかしていく。
あれだけ捨てたし、綺麗にしたくて
がんばったのに・・・
またいつのまにがごちゃごちゃ。

んもーーーいやーーー！！！

そんな繰り返しを何年も続けていました。

でも今回は、なぜお片づけをした後に

ズボラな捨てられない女の私が

4ヶ月経た今でもスッキリ綺麗を

一日も欠かすことなく、キープできているのか

今日はそのへんをお伝えします

お片づけの第一歩は

とにかくまず捨てること

捨てるとは

『出す→分ける→手放す』

いざ、お片づけスタート

で最初にやることは

家の収納の中に詰まっている物を全て出す

しかし、もはや何が入っているのかわからない収納の中
を全部出す作業って結構気合要りますよね。

出したはいいけど、部屋中に散らばった

想像した以上に溢れた大量の物たちに

圧倒され

これ本当に終わるのだろうか・・・
片付くだろうかって

何が必要で、何が不要なものか・・・
何を捨てたらいいかわからない。

出した物たちが発する、ゴチャゴチャの重たい空気
そんな空気にやられて、どんどん頭も体も重たくなる

もはや機能停止寸前

最初の捨てまくりの4日間は

とにかくきつかった～

一戸建ての家に12年分詰まっていましたから

私のお片付け師匠である西崎彩智さんのサポートがなかったら、

途中で投げ出してやりきれなかったと思います。

軽トラック6杯分の断捨離でした

そもそもなにがきつかったのか・・・

それは、

捨てる(手放す）＝自分と向き合うこと　

だったからです。

自分が経験してみて実感していますが

捨てられない人は

メンタルにその原因を抱えている場合が多いと感じます。

過去への執着

未来への不安と怖れ

モノを通して、その自分と否が応でも向き合わされる

捨てるということは単なる作業ではなく、

過去に執着している自分
ファンタジーな夢物語を抱いて現実を変えない自分

損したくない自分

自信のない自分

未来が信じられない自分

不安で怖れている自分

そんな自分のネガティブなところに

直面することになるのです。

今まで見ないようにしてきたこと
気づかないようにしてきたこと

本気の断捨離、お片づけをやりきる過程で

ネガティブ満載な自分がモノを通して目の前に現れる

その自分に愕然として、そりゃ痛かったのなんのでした。

でも実はこの痛みを経験することは
とっても大切な事なのです。

痛みを避けること
快楽を求めること

突き詰めていくと、人間が行動を起こす理由は
このどちらかでしかないと言われています。

私にとって、不要なものを捨てる、手放すという作業は
とてもとても痛いことでした

だから、もう二度と味わいたくないのです。
絶対に嫌です

痛みを避けるために、お片づけ後の当初は意識して
散らからないようにしていました。

そうしていくうちに、環境が綺麗にキープされていることに
快感が得られるようになり、さらに行動に加速がかかりました。

そして片付けることが快楽になっていったのです。

あれだけ苦手だったのに楽しくてたまらなくなったのです。

あとは習慣化するだけ

毎日、顔洗う、歯を磨くなどのように

習慣化していることは
負担なく無意識に行動していけるようになります。

初めは3日間、できたら7日間、さらに21日間

そして、3ヶ月

ここまで維持出来たら、もう習慣化成功

こうして、スーパー捨てらんない女は、
リバウンドすることは一切なくなり、
ごちゃごちゃモノにあふれた環境から
常にピカピカ綺麗な心地いい快適な環境を手に入れました。

とさ。

めでたしめでたし

数日後、友人から

『おかげさまで、過去5年分のスケジュール帳全部処分できた！！
スッキリー！！』とメッセージがきました。

私もとても嬉しかったです

彼女は今、次のステージに上がるまさに門出の時を迎えています。

手放してスッキリすると、不思議なことに表情が明るくなったり綺麗になって、その人の魅力がまた一段と輝きを増していくんですよね

彼女は次のステージでも間違いなく活躍し

より幸せを掴んでいくことでしょう

最後まで読んでいただき、ありがとうございます