ダメージ‥

皆さんこんにちは、昨日も多くの、アクセスありがとうございました、

昨日、２回目のマラソントレーニング、、

８キロを、ゆっくり走ったのですが、


さすがに前回の５キロと違い、、

体にダメージが、


といっても、怪我ではなく、

筋肉痛、疲れ、等々、走った後は、ご想像のつく、


休日の過ごしかたと、なりました。



じゃ‥‥‥