炭水化物カット、継続

おはよう、皆さん、、、

今年チャレンジ中の、炭水化物カットダイエット、、

結果から言うと、効果あり、

ただ、100％カットではなく、主にご飯の量を減らす的なチャレンジです、

特に夕食での炭水化物は、贅肉になりやすい、

なので、パンにしたり、お粥にしたり、工夫しています、

ただ、やはり空腹感が、就寝前にやってくる、、

で、最近は、そんな時は、サラダを食べて空腹を満たし、炭水化物カットを維持しています、、

計測結果は、メタボ間近だったウエストが、、数センチレベルでサイズダウン、、

まだまだ継続する予定です

じゃ、、、