アシュリー🌺です。
先週 体調不安定になりかけたので
寝込む前にメンテナンス✨
本日、体調リセットしてきました。
私の身体リセット法
岩盤浴✨
ドカンと汗を出して、
出した分だけまた水分補給。
以前から何かしら原因がわからない時
ゆるゆる
お風呂に入り
汗をかくと元気になる事が多く
それ以来
私の身体には、温める
岩盤浴が合っているみたいです
身体の為に
心の為に
冷やさない。
温める。
変なもの食べない。
変な情報を入れない。
日々学んでいる
言語トレーニングも
同じ事✨
(いまきずいた
）
）成功の言語を入れる❣️
不要な情報入れない❣️
無意識に入った情報を書き換える❣️
身体も同じですね。
変な感情 気持ち 情報を入れるから
気分が落ち込む
病は気から
まずは不要なものは入れない
良いものに書きかえる❣️
入れかえる❣️
ちょっとの事で人生が変わる❣️
本当に必要なものだけ、選別しましょう❣️
そうそう、身体には、
必要な物だけ食べて入れば
絶対的に体調維持と体型維持はできるんです。
変なもの食べて身体に入れてる から
ダイエット〜する羽目になる
私の場合は、
うーむ
アルコール飲みすぎて体調迷子
(時々ね。時々 笑笑）
意識も身体も日々
最高の状態で
その為のメンテナンスは、
欠かさずに。
